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中国の鶏の手羽先

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

12 人分

0.0

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中国の鶏の手羽先

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準備時間

5 分

調理時間

1 時間 5 分

人分

12

難易度

カテゴリー

  • グリルチキン

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このレシピについて

これらの中国風鶏手羽は、醤油、ブラウンシュガー、ガーリックパウダーの混合物に一晩漬け込み、オーブンで熱々でカリカリになるまで焼き上げます。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:3

人分:

1.

ブラウンシュガー - 2 カップ

2.

ガーリックパウダー - 2 大さじ

3.

鶏の手羽先 - 2 kg

栄養成分

人分:

🥓

23%

脂質

244г

🍚

40%

炭水化物

419г

🥩

37%

タンパク質

389г

🔥

5399

Kcal

1日の推奨摂取量

* 12 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

醤油、ブラウンシュガー、ガーリックパウダーを鍋に入れて中火で混ぜ合わせます。砂糖が溶けるまで煮て混ぜます。火から下ろして冷まします。

2

ステップ2

鶏の手羽先を大きなボウルに入れます。醤油の混合物を手羽先に注ぎ、均等にコーティングされるように混ぜます。ボウルをラップで覆います。鶏肉を冷蔵庫で8時間から一晩漬け込みます。

3

ステップ3

オーブンを350度F(175度C)に予熱してください。

4

ステップ4

鶏の手羽先とマリネを9x13インチのベーキングディッシュに入れてください。ベーキングディッシュにアルミホイルをかぶせてください。

5

ステップ5

予熱したオーブンで完全に熱くなるまで約45分間焼いてください。ホイルを取り外し、さらに15分間焼きます。熱いうちにお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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916

Kcal

24

タンパク質

55

脂質

79

炭水化物

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