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七面鳥の胸肉フィレとキノコ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

3 人分

5.0

1

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七面鳥の胸肉フィレとキノコ

プランに追加


準備時間

5 分

調理時間

1 時間

人分

3

難易度

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このレシピについて

七面鳥の胸フィレとマッシュルームのグリル。おいしい、シンプル、そして簡単。

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調理中

00%

調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:3

人分:

1.

マスタードシード - 80 g

2.

プレーンヨーグルト 2% - 100 g

3.

マスタード - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

30%

脂質

33г

🍚

42%

炭水化物

47г

🥩

28%

タンパク質

31г

🔥

601

Kcal

1日の推奨摂取量

* 3 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

きのこを洗って、七面鳥の胸肉の小さなフィレをそのまま入れ、ヨーグルト、粒マスタード、スパイスを好みに合わせて混ぜる。焼き用の袋に入れ、全てを混ぜてオーブンに入れる。いつも1時間焼きます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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