計画に追加
調理時間
5 分
サービング
1
難易度
リンクを手書きしたくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスできます!
iOSではカメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。
5.0
1
アボカドと黒パンの上にのったソウギョ
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ダニロフスキーの穀物サワードウパン - 30 個
ハウス栽培のキュウリ - 20 個
マリネにされたハクレン - 30 個
アボカド - 1 個
ゴマ - お好みで
パン - お好みで
1
コノシロの切り身を薄くスライスし、パンの上にアボカドのピューレを塗り、その上に魚とキュウリを乗せて、ゴマの種とオレンジのシロップを数滴、トムヤムソースを味付けに加えます。
サービング:
脂質
126
炭水化物
290
タンパク質
117
カロリー