プランに追加
準備時間
5 分
調理時間
2 分
人分
1
難易度
リンクを書き写したくないですか? QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!
iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。
これはどんなレストランも羨むエレガントでシンプルなアヒツナステーキの調理方法です!醤油またはお好みのディップソースを添えてお召し上がりください。
0人がリストにいます 人
調理中
調理済み
予定
合計材料:6
人分:
マグロのアヒ - 2 個
塩 - 11 小さじ
黒胡椒 - 0.3 小さじ
バター - ½ 大さじ
フィリッポ・ベリオ・オリーブオイル - 2 大さじ
ブラックペッパーの粒 - 1 小さじ
人分:
🥓
脂質
34г
🍚
炭水化物
4г
🥩
タンパク質
10г
🔥
Kcal
ツナのステーキを乾かして、両面に塩とカイエンペッパーを振りかけます。
中火でフライパンにバターを溶かします。
オリーブオイルと丸ごとのコショウを加え、コショウが柔らかくなり始めてパチパチと音を立てるまで、約5分間調理します。
味付けしたマグロを慎重にフライパンに入れ、片面30秒から1分半まで、お好みの焼き加減に調理します。
まぐろを4分の1インチの厚さに切り分けて、テーブルに提供する。
おいしく召し上がれ!
指示に従って手順を実行してください