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準備時間
50 分
調理時間
25 分
サービング
8
難易度
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ピロシキが食べたいけど、テストをする時間がないですか?ケフィアとキャベツを使ったイーストなしの手抜きピロシキを作ってみてください。オーブンも必要なく、フライパンでさっと焼けます。このレシピは忙しい人の強い味方です。材料はとてもシンプルで、時間もかかりませんが、結果は満足できるでしょう。ふわふわでこんがり焼けたピロシキが手早くテーブルに並びます。軽食や夕食にぴったりで、仕事に持っていくこともできますし、昼食のメインディッシュの代わりにもなります。夏の別荘では朝から晩まで楽しめますよ!
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
小麦粉 - 450 グラム
ケフィア - 350 グラム
卵 - 2 個
砂糖 - 1 小さじ
塩 - 1 小さじ
重曹またはベーキングパウダー - 1 小さじ
揚げ物用植物油 - 1 大さじ
精製植物油(揚げ物用) - 100 ミリリットル
キャベツ - 400 グラム
にんじん - 1 個
大きな玉ねぎ - 1 個
塩 - お好みで
ペッパー - お好みで
精製植物油(揚げ物用) - お好みで
1
キャベツの簡単なピロシキの具材を用意してください。 にんじんは粗いおろし金ですりおろし、たまねぎは細かく刻みます。 キャベツは小さな立方体に切ります。この切り方は具材としてより便利です。
2
フライパンに少量の植物油を熱します。 玉ねぎを焦げないように3分間炒めます。 玉ねぎに人参を加え、さらにかき混ぜながら5分間調理します。
3
フライパンにキャベツを加え、玉ねぎとにんじんと混ぜて、5分間、絶えずかき混ぜながら炒める。火を弱めて、2‒3杯の大さじの水を注ぎ、ふたをしてキャベツが柔らかくなるまで15‒20分間煮る。仕上げに塩と胡椒で味を調える。冷ます。
4
ピロシキ用の生地をこねてください。そのために、ボウルでケフィアと重曹を泡立て器で混ぜ合わせてください。それが泡立つはずです。別のボウルで卵に砂糖と塩を入れて混ぜてください。卵液をケフィアに加え、混ぜ合わせます。
5
少しずつふるいにかけた小麦粉をケフィールの混合物に加え、スプーンで混ぜ続けます。パンケーキ用の生地よりもやや濃い中程度の粘度の生地ができるはずです。
6
準備した生地に冷めたキャベツの具材を加え、全体が比較的均一な塊になるようにスプーンでよく混ぜ合わせます。生地を15分間放置します。
7
フライパンで大量の植物油を温めます。大さじを使って、生地をフライパンに丸や楕円の形に整えて置きます。キャベツ入りの怠け者風ピローシュキを片面がきつね色になるまで両面を一度裏返して焼きます。焦げないように注意してください。新しいバッチごとにフライパンに油を足してください。
8
出来上がったキャベツ入りのレジーなパイを、油切り用のペーパータオルを敷いた皿にスキマーで取り出し、余分な油を取り除きます。パイを温かいままお召し上がりください。
サービング:
脂質
234
炭水化物
427
タンパク質
103
カロリー