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調理時間
30 分
サービング
6
難易度
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ズッキーニからおいしい前菜のロールができます。ズッキーニを薄いスライスに切り、さまざまなフィリングをクリームチーズやカッテージチーズベースに、ハーブ、ドライトマト、スパイシーな野菜、スパイス、きのこ、焼いたベーコンなどの彩り豊かなトッピングを載せます。これで家庭の夕食にも大勢での祝宴にも合う素晴らしい前菜が完成します。
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サービング:
ズッキーニ - 4 個
エキストラバージンオリーブオイル - お好みで
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
クリームチーズ - 200 グラム
にんにく - 1 クローブ
ペトルーシュカ - 7 束
カッテージチーズ 18% (脂肪分) - 200 グラム
オイル漬けのドライ・トマト - 10 個
にんにく - 2 クローブ
1
ズッキーニを小さなサイズで縦にスライスします。オリーブオイルを塗り、塩をふり、ノンスティックのフライパンでズッキーニが柔らかくなるまでさっと炒めます。調理済みのズッキーニはペーパータオルの上に並べます。
2
チーズフィリングのために、皮をむいたニンニクと刻んだパセリをペースト状にして、チーズと混ぜます。
3
カッテージチーズの詰め物用に、皮をむいたニンニクを乾燥トマトと一緒にペースト状にし、ハンドブレンダーを使ってカッテージチーズと混ぜ、コショウをふりかけます。
4
それぞれのズッキーニのスライスにフィリングを一つずつ塗り、ロールに巻いて垂直に立てます。冷蔵庫で少し休ませてからお出しください。
サービング:
脂質
319
炭水化物
172
タンパク質
113
カロリー