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おいしいハンガリーのレチョ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

10 人分

0.0

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おいしいハンガリーのレチョ

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準備時間

10 分

調理時間

50 分

人分

10

料理

ハンガリー語

難易度

カテゴリー

  • 野菜の煮込み

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このレシピについて

レチョ - ハンガリー料理の伝統的なレシピで、様々なバリエーションがあります。各家庭で独自の方法で作られます。しかし、どのレシピにも欠かせない素材は、ブルガリアンペッパーとトマトです。通常、これらに玉ねぎが加えられ、さらに好みで他の野菜も追加されます。このレシピには、さらにニンジンとトマトジュースが必要で、スパイスを使ってレチョの味をより豊かに多面的にします。砂糖は酢の酸味をバランスさせるために使われます。このように、殺菌された瓶に密封されたレチョは、冷蔵庫なしでも長期保存が可能です。

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調理中

00%

調理済み

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予定

00%

材料リスト

合計材料:13

人分:

1.

パプリカ - 2.5 kg

2.

トマト - 700 g

3.

トマトジュース - 750 g

4.

にんじん - 2

5.

タマネギ - 1

6.

スイートパプリカ - 1 小さじ

7.

辛い唐辛子 - ½ g

8.

ローレルの葉 - 1

9.

食酢 9% - 25 ml

10.

- 1 小さじ

11.

砂糖 - 1 小さじ

12.

ブラックペッパーの粒 - ½ 小さじ

13.

- お好みで

栄養成分

人分:

🥓

4%

脂質

11г

🍚

82%

炭水化物

252г

🥩

15%

タンパク質

45г

🔥

1182

Kcal

1日の推奨摂取量

* 10 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

大きな鍋またはソテーパンにトマトジュースを注ぎます。

2

ステップ2

酢、塩、砂糖、月桂樹の葉、辛いパプリカと甘いパプリカ、粒胡椒をジュースに加えます。ソースパンを中火にかけます。

3

ステップ3

トマトを大きなくし形に切って鍋に加えます。

4

ステップ4

玉ねぎを輪切りにして鍋に入れます。

5

ステップ5

人参の皮をむき、縦に半分に切って、薄い半月切りにしてください。

6

ステップ6

レッチョにニンジンを入れてください。

7

ステップ7

Перецの軸と種を取り除きます(ここは注意が必要なので、すぐに種を取り除けない場合は冷水で洗ってください)。半分に切り、まな板の上で平らにして、幅5-7mmの縞模様に切ります。ペッパーを他の野菜に加えます。

8

ステップ8

ジュースが沸騰したら、レチョを中火で約15分間かき混ぜながら煮てください。野菜は柔らかくなりますが、発酵してはいけません。

9

ステップ9

終了5分前にハーブを加え、よく混ぜてください。

10

ステップ10

熱い野菜を滅菌された瓶に入れ、鍋からトマトジュースを注ぎ、密閉します。瓶を逆さまにしてレチョを冷まします。元の位置に戻して保存します。缶詰のレチョは1年間保存できます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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1343

Kcal

25

タンパク質

82

脂質

148

炭水化物

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