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鶏レバーと韓国風にんじんのサラダ、マリネキュウリ

Дарина Сіліна

@SilinaDarina

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

鶏レバーと韓国風にんじんのサラダ、マリネキュウリ

準備時間

5 分

調理時間

40 分

サービング

4

料理

ウクライナの

難易度

カテゴリー

  • 鶏のレバー

  • マヨネーズのサラダ

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このレシピについて

この美味しくてボリュームのあるサラダのレシピは、内臓肉のファンに最適です。柔らかい鶏レバーが、スパイシーな韓国風のニンジン、パリパリしたキュウリ、そしてピリッとしたマリネ玉ねぎと完璧に組み合わさります。サラダのドレッシングには、自家製マヨネーズ、ナチュラルで濃厚なヨーグルト、またはサワークリームを使うことができます。レバー、韓国風ニンジン、マリネキュウリのサラダは、とても美味しくジューシーで、ピリッとした風味が楽しめ、健康的です。ぜひお試しください!

材料リスト

合計材料数: 16

サービング:

1.

鶏のレバー - 350 g

2.

韓国風辛味ニンジンの即席 - 150 g

3.

酢漬けきゅうり - 150 g

4.

鶏卵S1 - 3

5.

タマネギ - 1

6.

プロヴァンス風マヨネーズ - 50 g

7.

食酢 9% - 50 ml

8.

- 50 ml

9.

コリアンダーの種 - ½ 小さじ

10.

ペッパーミックス - ⅕ 小さじ

11.

オールスパイスの実 - 2

12.

ローレルの葉 - 1

13.

つぼみの中のカーネーション - 1

14.

砂糖 - 1 小さじ

15.

- ⅕ 小さじ

16.

ディルとパセリ - ½

栄養成分表示

サービング:

🥓

35%

脂質

82г

🍚

29%

炭水化物

69г

🥩

36%

タンパク質

85г

🔥

1327

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

玉ねぎの皮をむき、薄い半円に切ります。 玉ねぎの数切れを横に置き、残りの野菜を深い容器に移します。 玉ねぎに砂糖、コリアンダーの種、クローブの蕾、胡椒のミックスを加えます。 野菜を9%のテーブルビネガーと等量の熱湯で混ぜ合わせたものを注ぎます。 混ぜ合わせて、玉ねぎを10~15分間マリネします。

玉ねぎの皮をむき、薄い半円に切ります。 <img>玉ねぎの数切れを横に置き、残りの野菜を深い容器に移します。 玉ねぎに砂糖、コリアンダーの種、クローブの蕾、胡椒のミックスを加えます。 野菜を9%のテーブルビネガーと等量の熱湯で混ぜ合わせたものを注ぎます。 混ぜ合わせて、玉ねぎを10~15分間マリネします。
2

ステップ 2

鶏のレバーを洗い、膜や筋を取り除き、鍋に移します。香り付けのために、サブプロダクトにローリエ、香りの良いペッパー、いくつかの玉ねぎのスライス、およびディルの小枝を加えます。鶏のレバーに冷水を注ぎ、蓋をして火にかけます。形成された泡をすくい取りで取り除きます。沸騰後、サブプロダクトを弱火で10分間煮ます。その後、レバーを皿に移し、室温まで冷まします。

鶏のレバーを洗い、膜や筋を取り除き、鍋に移します。香り付けのために、サブプロダクトにローリエ、香りの良いペッパー、いくつかの玉ねぎのスライス、およびディルの小枝を加えます。鶏のレバーに冷水を注ぎ、蓋をして火にかけます。形成された泡をすくい取りで取り除きます。沸騰後、サブプロダクトを弱火で10分間煮ます。その後、レバーを皿に移し、室温まで冷まします。
3

ステップ 3

鶏卵を固ゆでにし、冷水で冷やし、殻をむいて細切りにします。卵を深いサラダボウルに並べます。

鶏卵を固ゆでにし、冷水で冷やし、殻をむいて細切りにします。<img>卵を深いサラダボウルに並べます。
4

ステップ 4

マリノヴァーニ огірки をスライスし、サラダに加えます。

マリノヴァーニ огірки をスライスし、サラダに加えます。
5

ステップ 5

冷えた鶏のレバーを千切りにして、卵ときゅうりに加えてください。

冷えた鶏のレバーを千切りにして、卵ときゅうりに加えてください。
6

ステップ 6

マリネした玉ねぎをザルにあけ、サラダに載せます。

マリネした玉ねぎをザルにあけ、サラダに載せます。
7

ステップ 7

マリネから韓国風ニンジンを漉し、必要に応じて野菜をより短いセグメントに切り、残りの材料に加えてください。

マリネから韓国風ニンジンを漉し、必要に応じて野菜をより短いセグメントに切り、残りの材料に加えてください。
8

ステップ 8

ディルとパセリの緑を洗い、余分な水分を拭き取り、細かく刻み、サラダボウルに入れます。サラダに少量のマヨネーズを加えて味付けをします。お好みで塩を加えてください。

<img>ディルとパセリの緑を洗い、余分な水分を拭き取り、細かく刻み、サラダボウルに入れます。サラダに少量のマヨネーズを加えて味付けをします。お好みで塩を加えてください。
9

ステップ 9

サラダを注意深く混ぜ合わせ、蓋またはラップで覆い、冷蔵庫で30分間冷やします。

サラダを注意深く混ぜ合わせ、蓋またはラップで覆い、冷蔵庫で30分間冷やします。
10

ステップ 10

鶏レバー、韓国風人参、マリネしたきゅうりを使った彩り豊かでジューシーなサラダは冷やしてお召し上がりください。

鶏レバー、韓国風人参、マリネしたきゅうりを使った彩り豊かでジューシーなサラダは冷やしてお召し上がりください。
11

ステップ 11

どうぞ召し上がれ!

どうぞ召し上がれ!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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2158

kcal

110

タンパク質

196

脂質

69

炭水化物

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