調理時間
45 分
人分
4
料理
ウクライナの
難易度
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想像してみてください。窓の外は霜で覆われ、食卓には熱々で香りの良いミートボールスープが乗っているのを。愛情込めて作られたこの濃厚で滋味深いスープは、寒い季節にぴったりの料理となり、あなたとあなたの愛する人を温め、満たしてくれるでしょう。豚肉と七面鳥で作られたやわらかなミートボール、色鮮やかな野菜、そしてペストソースを彷彿とさせるユニークなドレッシングが、このスープを真の料理の傑作にしています。この魔法のような一品を、一口ずつ味わってみてください!
材料の数: 15
人分:
ヒレの豚肉 - 250 g
七面鳥の胸肉フィレ - 250 g
白い玉ねぎ - 1 個
にんにく - 2 小房
ポテト - 3 個
にんじん - 1 個
ズッキーニ巻き - 150 g
ブロッコリー - 100 g
グリーンピース - 100 g
バジルの葉 - 4 束
レモンジュース - 1 大さじ
オリーブオイル - 8 大さじ
ドライトマト - 5 個
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
人分:
🥓
脂質
162г
🍚
炭水化物
147г
🥩
タンパク質
132г
🔥
kcal
<p>心を込めてミートボールを作りましょう。豚肉と七面鳥を水気を拭き取り、小さく切ります。玉ねぎをさいの目に切ります。肉とニンニク、玉ねぎの半分をフードプロセッサーにかけます。ひき肉に塩、コショウで味付けし、混ぜます。丸いミートボールを作り、冷蔵庫で10分冷やします。</p>
野菜を愛情込めて準備しましょう。人参、じゃがいも、ズッキーニを角切りにします。ブロッコリーは小房に分けます。ドライトマトは薄切りにします。
スープを温かく作り始めましょう。鍋にオリーブオイルを熱します。残りの玉ねぎを透明になるまで炒めます。ニンジンとジャガイモを加えてさらに5分間調理します。お湯を注ぎ、塩を加え、沸騰させます。
フリカデッレと野菜をスープに加え、味のハーモニーを作りましょう。沸騰したスープにフリカデッレを入れ、再び沸騰させます。弱火にし、蓋をして15分煮ます。ブロッコリー、ズッキーニ、エンドウ豆を加え、さらに5〜6分煮ます。ペストソースを加え、混ぜて火から下ろします。
香り高いペストソースを作りましょう。バジルの葉を摘み取り、ミキサーの容器に入れます。刻んだニンニク、レモン汁、オリーブオイルを加えます。塩、コショウで味を調え、滑らかになるまで混ぜます。
ステップごとの指示に注意深く従ってください