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ベリーのコンポート

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

ベリーのコンポート

準備時間

15 分

調理時間

15 分

サービング

4

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • フルーツとベリーの飲み物

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このレシピについて

夏に使いきれなかった余分なベリーは冷凍しておきましょう。冬には、それらが驚くほどビタミン豊富で美味しく、見た目も美しいコンポートのベースになります。香りを高めるには、みかんやオレンジのくし切りを加え、15分以上煮込まないでください。砂糖の量はベリーの酸味に合わせて調整し、完璧な味のバランスを作り出しましょう。

材料リスト

合計材料数: 8

サービング:

1.

冷凍黒スグリ - 1 大さじ

2.

冷凍ブラックベリー - 1 大さじ

3.

冷凍いちご - 1 大さじ

4.

冷凍クランベリー - 1 大さじ

5.

マンダリンオレンジ - 1

6.

砂糖 - 2 大さじ

7.

- 6 カップ

8.

レモン - 0.3

栄養成分表示

サービング:

🥓

0%

脂質

0г

🍚

97%

炭水化物

37г

🥩

3%

タンパク質

1г

🔥

152

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

材料を準備します。冷凍ベリーは解凍せずにざるに入れます。冷たい水でよく洗い、水気を完全に切ります。みかんを洗い、皮をむきます。適切なサイズの鍋、ピッチャー、コンポートを出すためのグラスを用意します。

2

ステップ 2

洗ったベリーをざるから、コンポートを作る鍋に移します。

洗ったベリーをざるから、コンポートを作る鍋に移します。
3

ステップ 3

みかんを房に分けて、柑橘系の風味をコンポートに加えるために、ベリーと一緒に鍋に入れます。

みかんを房に分けて、柑橘系の風味をコンポートに加えるために、ベリーと一緒に鍋に入れます。
4

ステップ 4

砂糖をベリーとみかんの入った鍋に加えます。砂糖の量はお好みに応じて、ベリーの甘さによって調整できます。

砂糖をベリーとみかんの入った鍋に加えます。砂糖の量はお好みに応じて、ベリーの甘さによって調整できます。
5

ステップ 5

やかんのお湯を沸騰させ、そのお湯を鍋に入ったベリー、みかん、砂糖にそっと注ぎます。

やかんのお湯を沸騰させ、そのお湯を鍋に入ったベリー、みかん、砂糖にそっと注ぎます。
6

ステップ 6

鍋を強火にかけ、お湯を沸騰させます。お湯が沸騰したら、次のステップに進んでください。

鍋を強火にかけ、お湯を沸騰させます。お湯が沸騰したら、次のステップに進んでください。
7

ステップ 7

火を中火に弱め、鍋の中身をよくかき混ぜます。すべてのベリーが浮き上がるまで、10〜15分間コンポートを煮ます。

火を中火に弱め、鍋の中身をよくかき混ぜます。すべてのベリーが浮き上がるまで、10〜15分間コンポートを煮ます。
8

ステップ 8

鍋を火から下ろし、蓋をして20〜30分間置き、最大限の風味と香りを引き出すために、コンポートを蒸らして冷まします。

鍋を火から下ろし、蓋をして20〜30分間置き、最大限の風味と香りを引き出すために、コンポートを蒸らして冷まします。
9

ステップ 9

粗熱が取れたコンポートはピッチャーに移し、必要であればベリーを濾してください。冷やしてお召し上がりください。

粗熱が取れたコンポートはピッチャーに移し、必要であればベリーを濾してください。冷やしてお召し上がりください。
10

ステップ 10

コンポートグラスをレモンの薄切りで飾ると、見た目も美しく、飲み物に新鮮さと洗練さが加わります。

コンポートグラスをレモンの薄切りで飾ると、見た目も美しく、飲み物に新鮮さと洗練さが加わります。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Эмилия

2171

kcal

30

タンパク質

59

脂質

221

炭水化物

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