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ムール貝とチーズのスープ

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

ムール貝とチーズのスープ

準備時間

30 分

調理時間

35 分

サービング

4

料理

ヨーロッパの

難易度

カテゴリー

  • チーズスープ

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このレシピについて

ムール貝とチーズは、サラダやグラタンだけでなく、スープにおいても最高の組み合わせです!野菜とジャガイモを加えれば、どんな寒い日でも体を温めてくれる、信じられないほど食べ応えがあり、濃厚で香り豊かな一品が完成します。最高の仕上がりにするためには、セミハードチーズと柔らかいプロセスチーズを使うと、完璧に溶けてスープに豊かなクリーミーな風味を与えてくれます。

材料リスト

合計材料数: 14

サービング:

1.

カーリーフライ - 2

2.

にんじん 1本 - 1

3.

玉ねぎ 2個。 - ½

4.

にんにく - 1 クローブ

5.

ムール貝の殻付きの新鮮 - 450 g

6.

スライスチーズ - 85 g

7.

固いチーズ - 100 g

8.

- ½ 小さじ

9.

- 1.2 L

10.

黒胡椒 - 1 g

11.

ペトルーシュカ - 8 g

12.

ローレルの葉 - 2

13.

精製ヒマワリ油 - 1 大さじ

14.

バゲット - 100 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

30%

脂質

100г

🍚

38%

炭水化物

128г

🥩

32%

タンパク質

107г

🔥

1499

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

すべての材料を準備します。ジャガイモ、ニンジン、ニンニク、タマネギをよく洗い、皮をむきます。ムール貝は殻から取り出し、よく洗います。パセリをすすぎます。鍋、おろし金、フライパンを用意します。

2

ステップ 2

ジャガイモを1.5〜2cm角に切ります。ニンジンを細かくすりおろし、玉ねぎを3〜4mm角に切ります。パセリの葉を茎から取り除き、細かく刻みます。ニンニクをプレスします。硬質チーズを中程度のすりおろし器ですりおろします。

3

ステップ 3

鍋に水を入れ、強火で沸騰させます。火を中火に弱め、ジャガイモとローリエを加えます。8〜10分ほど煮ます。

4

ステップ 4

フライパンに植物油をひき、中火で熱します。玉ねぎを薄いきつね色になるまで2〜3分炒めます。人参を加え、野菜が柔らかくなるまでさらに2〜3分、混ぜながら炒めます。炒めた野菜をじゃがいもの入った鍋に移します。

5

ステップ 5

スープが沸騰したら、すぐにムール貝を加えます。すりおろしたハードチーズ、塩、黒胡椒、そしてプロセスチーズとニンニクを入れます。よく混ぜて、チーズが完全に溶けるまで3〜4分煮込みます。

6

ステップ 6

鍋の下の火を止め、パセリを加えます。スープをかき混ぜ、蓋をして約5分間蒸らします。

7

ステップ 7

チーズとムール貝のスープは、焼きたてのバゲットをスライスしてどうぞ。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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