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スコッチエッグ

Дана

@danakire

難易度: 難しい

3 サービング

0.0

スコッチエッグ

準備時間

30 分

調理時間

1 時間 50 分

サービング

3

料理

ヨーロッパの

難易度

カテゴリー

  • 若い野菜を使ったセカンドディッシュ

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このレシピについて

スコッチエッグは、茹で卵がジューシーなミートボールの中に隠れている素晴らしい料理です。豚肉と牛肉の伝統的な組み合わせ、柔らかい鶏肉、またはヘルシーな七面鳥など、お好みのひき肉を選ぶことができます。そして、この料理を本当に特別なものにするには、卵黄の状態を決めましょう。固ゆで卵にすればしっかりとした崩れるような食感に、半熟卵にすれば茹で時間を5分に短縮してとろりとした卵黄が流れ出るようにできます。この料理は美味しいだけでなく、食卓をとても華やかに彩ります!

材料リスト

合計材料数: 8

サービング:

1.

鶏の卵 - 4

2.

ミンチ肉 - 220 g

3.

パン粉 - 100 g

4.

オリーブオイル - 8.5 g

5.

- お好みで

6.

黒胡椒 - お好みで

7.

チェリートマト - お好みで

8.

ペトルーシュカ - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

14%

脂質

44г

🍚

74%

炭水化物

233г

🥩

12%

タンパク質

38г

🔥

1462

kcal

1日の摂取目安量

* 3 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

まず、卵をよく洗い、ひき肉を解凍します。すぐに使えるように、焼き型を用意しておきましょう。

2

ステップ 2

鍋に卵を3つ入れ、冷水を注いで沸騰させます。沸騰したら、完璧な固さになるまで8〜10分間ゆでてください。

3

ステップ 3

卵が茹で上がったらすぐに熱湯を捨て、冷水に浸してください。10分間そのままにしてから、慎重に殻を剥いてください。

4

ステップ 4

ひき肉に塩とコショウを混ぜ、ボウルの中でよく叩きつけます。こうすることで、ひき肉がよりしっかりとし、焼いたときに崩れにくくなります。

5

ステップ 5

ひき肉を3等分し、それぞれを薄い円盤状に伸ばします。各円盤の中央に皮をむいた卵を1つ置き、ひき肉で卵を丁寧に包み込み、ミートボールの形に整え、端をしっかりと閉じます。

6

ステップ 6

各カツレツをパン粉でまぶし、形が崩れないように冷蔵庫で30分間冷やします。

7

ステップ 7

残りの卵をフォークで溶き、塩コショウで味を調えます。冷やしたカツレツをこの混合液に浸し、その後、パン粉を全体にしっかりとまぶします。

8

ステップ 8

オーブンを180℃に予熱します。天板にクッキングシートを敷き、肉の準備を並べ、きつね色になるまで40〜50分焼きます。

9

ステップ 9

お好みのチーズソースを添えて、新鮮なパセリと鮮やかなチェリートマトで飾り付ければ、この美味しいスコッチエッグが完璧な一品になります。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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