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辛い肉

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

2 サービング

0.0

辛い肉

準備時間

30 分

調理時間

1 時間 10 分

サービング

2

料理

インターナショナル

難易度

カテゴリー

  • 若い野菜を使ったセカンドディッシュ

  • 焼き肉

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このレシピについて

刺激的な料理を愛する人々の心を掴む、信じられないほど香ばしくスパイシーな一品をぜひお試しください!牛肉でも豚肉でも、柔らかい肉がニンニクと唐辛子と共に完璧に煮込まれ、豊かで奥深い味わいを引き出します。この料理には、カリカリのアイダホポテトや素朴なフライドポテトを添えて、究極の美食体験をお楽しみください。もし、よりバランスの取れた味がお好みなら、蒸し野菜やグリル野菜が理想的な付け合わせとなるでしょう。調理時間は選んだ肉によって異なりますのでご注意ください。豚肉は早く火が通り、牛肉は本当に柔らかくジューシーになるまで少し時間がかかります。

材料リスト

合計材料数: 14

サービング:

1.

豚肉 - 250 g

2.

玉ねぎ 2個。 - 1

3.

パプリカ - 1

4.

にんにく - 7 クローブ

5.

植物油 大さじ2 - 4.5 大さじ

6.

無塩バター 82.5% - 40 g

7.

- お好みで

8.

黒胡椒 - お好みで

9.

コリアンダー - お好みで

10.

赤唐辛子 - 4 g

11.

青ネギ - お好みで

12.

ミックスレタス - お好みで

13.

サワークリーム 33% - お好みで

14.

ハラペーニョ - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

61%

脂質

190г

🍚

20%

炭水化物

64г

🥩

19%

タンパク質

60г

🔥

2232

kcal

1日の摂取目安量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

すべての材料を準備します。豚肉をよく洗い、ペーパータオルで水気を拭き取ります。ニンニクと玉ねぎの皮をむきます。ピーマンは洗い、ヘタと種を取り除いて、すぐに切れる状態にしておきます。

2

ステップ 2

豚肉を約3cm角の棒状または中くらいのサイコロ状にきれいに切り分けます。こうすることで、均一に火が通り、料理の見栄えも良くなります。

3

ステップ 3

玉ねぎを薄い半月切りにして、早く炒められ、料理に繊細な香りを添えるようにします。

4

ステップ 4

ニンニクはプレス器で潰すか、細かく刻んでください。ピーマンは肉とバランスが取れるように、小さめの角切りか細切りにしてください。

5

ステップ 5

鍋に植物油を注ぎ、強火で熱します。豚肉を加えて、食欲をそそる黄金色の皮ができるまで、絶えずかき混ぜながら炒めます。

6

ステップ 6

スライスした玉ねぎを肉に加えます。塩とコショウで味を調えます。火を中火に落とし、玉ねぎが柔らかく香ばしくなるまでさらに2分炒めます。

7

ステップ 7

さあ、鍋にピーマン、みじん切りにしたニンニク、香りの良いコリアンダーを加える時が来ました。すべての材料をよく混ぜ、味がなじむまで5分間炒めます。

8

ステップ 8

鍋に唐辛子の種とバターを入れます。弱火にかけ、蓋をして40分間煮込み、肉が信じられないほど柔らかくなり、すべての香りが染み込むようにします。

9

ステップ 9

この美味しいスパイシーな肉料理は、カリカリのパンとクリーミーなサワークリームと一緒にお召し上がりください。さらに新鮮さと彩りを加えるために、新鮮なネギとピリッとしたハラペーニョで飾り付けてください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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