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牛肉の煮込み、グレービーソース添え

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

2 サービング

0.0

牛肉の煮込み、グレービーソース添え

準備時間

30 分

調理時間

1 時間 45 分

サービング

2

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 若い野菜を使ったセカンドディッシュ

  • 焼き肉

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このレシピについて

このレシピで、香り高く、柔らかく、そして信じられないほど満足感のあるビーフシチューの世界に浸ってください!肉は、炒めた玉ねぎ、甘いピーマン、ジューシーなトマトを水と一緒に煮込んだ濃厚なソースでゆっくりと煮込まれます。さらに豊かな風味を求めるなら、普通の水を熱いブイヨンに置き換えることができます。牛肉のどの部位を選んでも構いませんが、よりヘルシーな選択肢を目指すなら、肩肉が理想的です。この料理はあなたに真の喜びを与え、心を温めてくれるでしょう!

材料リスト

合計材料数: 9

サービング:

1.

ビーフ - 300 g

2.

玉ねぎ 2個。 - 1

3.

パプリカ - 1

4.

トマト - 1

5.

- 200 ml

6.

植物油 大さじ2 - 3 大さじ

7.

黒胡椒 - お好みで

8.

- お好みで

9.

スパゲッティ - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

31%

脂質

86г

🍚

41%

炭水化物

113г

🥩

28%

タンパク質

78г

🔥

1576

kcal

1日の摂取目安量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

準備から始めましょう。牛肉を丁寧に洗い、ペーパータオルで水気をよく拭き取ります。玉ねぎ、トマト、ピーマンを洗い、皮をむきます。お湯を沸かし、調理用のフライパンを用意します。

2

ステップ 2

牛肉の赤身肉を中くらいの大きさに切り分け、均等に煮込まれてジューシーさが保たれるようにします。

3

ステップ 3

玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは細切りにします。これらの切り方によって、野菜は煮込む過程で香りや風味を最大限に引き出すことができます。

4

ステップ 4

植物油を深めのフライパンに注ぎ、中火にかけて油をよく熱します。

5

ステップ 5

スライスした玉ねぎを熱したフライパンに入れます。絶えずかき混ぜながら、きつね色になり柔らかくなるまで5〜7分間炒めます。

6

ステップ 6

炒めた玉ねぎにピーマンを加えます。混ぜ合わせてさらに5分間炒め、ピーマンが柔らかくなり香りが立つまで加熱します。

7

ステップ 7

次に、牛肉の小片を野菜に加えます。塩とコショウで肉を好みに合わせて味付けし、よく混ぜます。フライパンに蓋をして、肉から肉汁が出始めるまで10〜15分間煮込みます。

8

ステップ 8

熱湯をフライパンに注ぎ、材料を軽く混ぜます。牛肉が信じられないほど柔らかくなるまで、蓋をして1時間ほど煮込みます。

9

ステップ 9

皮をむいたトマトを細かく刻みます。料理が完全に出来上がる10分前に、トマトを肉に加え、混ぜ合わせて煮込み、トマトの汁と香りを引き出します。

10

ステップ 10

魅力的な盛り付けのために、繊細なスパゲッティをお皿に盛り付けます。その隣に香ばしい牛肉の煮込みを丁寧に並べ、美味しいグレービーソースをたっぷりとかけて、一刻も早く食卓に出し、一口一口を楽しみましょう!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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