
準備時間
1 時間
調理時間
1 時間 30 分
サービング
5
料理
グルジア語
難易度
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肉のヒンカリを作る際は、自家製のひき肉を使用することをお勧めします。そうすることで、中に香り高いスープが閉じ込められた、真にジューシーで美味しい一品に仕上がります。今回は牛肉と羊肉の2種類のひき肉を使用します。肉選びは慎重に行うのがポイントです。牛肉は脂がのった柔らかい部位(フィレ、サーロイン、リブアイなど)を選んでください。羊肉は首や背中の部位が適しています。また、ハーブやスパイスもたっぷりと用意しましょう。クミン、コリアンダー、黒胡椒、赤唐辛子を加えると、より一層美味しく引き立ちます。
合計材料数: 17
サービング:
ビーフ - フィレ(ステーキ) - 200 g
羊肉 - 150 g
水 - 50 ml
玉ねぎ 2個。 - 100 g
にんにく - 2 クローブ
新鮮なハーブ(バジル、パセリ、ミント、タラゴン) - 20 g
黒胡椒 - 2 g
クミンパウダー - 2 g
コリアンダー - 2 g
ローリエの葉 - 2 個
塩 - お好みで
にんにくソース 0グラム - お好みで
最高級パン用小麦粉 - 300 g
鶏の卵 - 1 個
塩 - ½ 小さじ
ミルク - ½ カップ
植物油 大さじ2 - 2 大さじ
サービング:
🥓
脂質
107г
🍚
炭水化物
250г
🥩
タンパク質
103г
🔥
kcal
深めの容器に卵を割り入れます。塩を加え、均一になるまでよく混ぜてください。そこに植物油と常温の牛乳を加え、さらに混ぜ合わせます。
小麦粉をひとつかみ加えます。生地をこね始めてください。スプーンで混ぜるのが重くなるまで、小麦粉を足し続けます。台に打ち粉をして、生地を取り出します。手でこね続けてください。生地が硬く、かつ扱いやすい弾力になるまで仕上げます。
生地をラップまたはビニール袋で包みます。冷蔵庫に入れて40分間休ませてください。冷やすことで、生地に締まりが出て、弾力のある質感になります。
生地を寝かせている間に、具材を用意します。牛肉と羊肉を大きめにカットしてください。玉ねぎは4等分に切ります。肉、玉ねぎ、にんにくを合わせてミンチ機にかけます。この際、粗挽き用のプレートを使用してください。
パセリ、パクチー、ディルをみじん切りにして、ひき肉に加えます。そこに少量のミント、塩、クミン、黒胡椒、赤唐辛子、コリアンダーを加えます。ジューシーに仕上げるために、水を半カップ注ぎ入れ、よく混ぜ合わせてください。
打ち粉をした台の上に生地をのせます。手でしっかりとこねてください。生地の一部を、厚さ2〜3mmの薄い円形に伸ばします。直径6〜7cmほどのコップの縁を使って、円形に型抜きをします。残りの生地も同様に伸ばして型抜きしてください。
それぞれの生地に大さじ1杯のひき肉をのせます。肉を詰め込みすぎないように注意してください。ヒンカリの内部には、スープが溜まるためのスペースが必要です。生地の端をアコーディオンのようにひだを寄せて集め、上部で小さな細長い「しっぽ」を作るようにしっかりと閉じます。すべての生地を使ってヒンカリを作ります。全部で15〜20個ほど出来上がります。
鍋に2.5リットルの水を沸騰させます。お好みで塩を加え、ローリエを入れます。沸騰したお湯にヒンカリを一つずつ入れます。生地が底にくっつかないように、スプーンで優しくかき混ぜてください。再沸騰してから7〜8分間茹でます。
手順に注意深く従ってください