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ジャガイモのサワークリーム和え

Эмилия

@emilyozerova

難易度:

2 サービング

0.0

ジャガイモのサワークリーム和え

準備時間

30 分

調理時間

1 時間 35 分

サービング

2

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 若い野菜を使ったセカンドディッシュ

  • お粥

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このレシピについて

夕食や昼食に、ジャガイモのサワークリーム煮を作ってみましょう。作り方は簡単ですが、いくつか押さえておきたいポイントがあります。まず、炒め物に適した品種のジャガイモを選んでください。「リャビヌシカ」や「ロマーノ」といった、皮がピンク色のものがおすすめです。煮崩れてベチャベチャになるのを防ぐため、形を揃えて切り、30分ほど水にさらしてから、しっかりと水気を拭き取っておきましょう。

材料リスト

合計材料数: 14

サービング:

1.

フライドポテト - 550 g

2.

- 250 ml

3.

脂肪分15%のサワークリーム - 6 大さじ

4.

固いチーズ - 120 g

5.

タマネギ - 1

6.

植物油 大さじ2 - 3 大さじ

7.

ウクライナパセリ - 10 g

8.

- 1 小さじ

9.

ローレルの葉 - 2

10.

黒胡椒 - 3 g

11.

チェリートマト - お好みで

12.

きゅうり - お好みで

13.

青ネギ - お好みで

14.

パプリカ - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

33%

脂質

196г

🍚

55%

炭水化物

328г

🥩

13%

タンパク質

77г

🔥

3112

kcal

1日の摂取目安量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

じゃがいもは、厚さ1cm以下の同じ大きさのくし形に切ります。

2

ステップ 2

カットしたジャガイモを冷水に30分ほど浸してデンプンを抜き、その後、ペーパータオルで水気を拭き取ってください。

3

ステップ 3

玉ねぎは薄い半月切りにし、チーズは細かめのおろし金ですりおろします。ディルはできるだけ細かく刻んでください。

4

ステップ 4

フライパンにひまわり油を引き、熱してから玉ねぎをきつね色になるまで炒めます。

5

ステップ 5

玉ねぎにじゃがいもを加え、弱火にしてから蓋をして15分ほど炒めます。

6

ステップ 6

サワークリームと水を混ぜ合わせ、じゃがいもに加えます。全体を混ぜたら、強めの火にかけてください。サワークリームがダマにならないよう、水の入れすぎには注意しましょう。水分がほとんどなくなるまで、10分ほどじゃがいもを煮込みます。

7

ステップ 7

塩、コショウで味を調え、チーズとハーブを加えて混ぜ合わせます。火力を弱め、チーズが溶けるまでさらに5〜7分ほど加熱してください。

8

ステップ 8

ローリエを加え、フライパンに蓋をして火を止めます。そのまま5分間置いて味を馴染ませてください。最後にローリエは必ず取り除いてください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1845

kcal

77

タンパク質

147

脂質

46

炭水化物

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