
準備時間
30 分
調理時間
20 分
サービング
6
難易度
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豚ひき肉のミートボール、玉ねぎ30%入り。中火で焼きます。
合計材料数: 4
サービング:
豚肉 - 450 g
3.2% 牛乳 (低温殺菌) - 50 g
マサラ - 2 g
塩 - お好みで
サービング:
🥓
脂質
99г
🍚
炭水化物
3г
🥩
タンパク質
74г
🔥
kcal
豚肉をひき肉にし、玉ねぎはチョッパーで細かくしましたが、普通に刻んでも大丈夫です。塩を加え、スパイス(お好みに合わせて、私はチャットマサラを使いました)を加え、牛乳と生卵を加えます。よく混ぜ合わせます。

熱したフライパンに油をひきます。私は手でカツレツを成形せず、スプーンでひき肉をのせました。軽く焼き色がついたら裏返し、蓋をします。肉汁が出てきて、カツレツはその中で煮込まれます。

手順に注意深く従ってください