プランに追加
準備時間
30 分
調理時間
20 分
人分
6
難易度
リンクを書き写したくないですか? QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!
iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。
豚肉のミートボールに玉ねぎを全体重量の30%加える。中火で焼く。
0人がリストにいます 人
調理中
調理済み
予定
合計材料:4
人分:
豚肉 - 450 g
3.2% 牛乳 (低温殺菌) - 50 g
マサラ - 2 g
塩 - お好みで
人分:
🥓
脂質
99г
🍚
炭水化物
3г
🥩
タンパク質
74г
🔥
Kcal
豚肉からミンチを作ります。玉ねぎはフードプロセッサーで細かくしていますが、単に切ることもできます。塩を入れ、好みの調味料を加えます(私はチャットマサラを使用)。牛乳と生卵を加え、よく混ぜます。
フライパンが熱くなったら油を引きます。私は手でコロッケを作らず、スプーンでひき肉を置きました。軽く焼いてから、ひっくり返して蓋をします。ジュースが出て、コロッケはその中で煮えます。
指示に従って手順を実行してください