Przekąski
Przystawką zazwyczaj nazywa się pierwsze danie obiadu czy kolacji. Ponieważ głównym zadaniem przystawki jest pobudzenie apetytu, nie powinna być zbyt sycąca. Nawet jeśli jest to gorąca przystawka, porcja powinna być takiej wielkości, aby starczyło sił na resztę dań.
30 min
Tortille wołowe z migdałami
Дана
2395
Kcal
116
Białko
199
Tłuszcz
43
Węglowodany
60 min
Marynowane szparagi
Эмилия
452
Kcal
13
Białko
25
Tłuszcz
57
Węglowodany
70 min
Rolada z boczku
Эмилия
2757
Kcal
155
Białko
171
Tłuszcz
147
Węglowodany
10 min
Pasta serowa
Эмилия
1154
Kcal
39
Białko
57
Tłuszcz
108
Węglowodany
30 min
Faszerowane pieczarki portobello z bryndzą
Дана
784
Kcal
38
Białko
51
Tłuszcz
44
Węglowodany
40 min
Chrupiące domowe chipsy ziemniaczane z cytryną
Эмилия
819
Kcal
11
Białko
48
Tłuszcz
87
Węglowodany
10 min
Krewetki w liściach migdałowca
Эмилия
1541
Kcal
47
Białko
144
Tłuszcz
14
Węglowodany
20 min
Tost Skagen
Дана
785
Kcal
51
Białko
52
Tłuszcz
25
Węglowodany
60 min
Pasta z bakłażana
Дана
322
Kcal
4
Białko
30
Tłuszcz
9
Węglowodany
40 min
Fasolowa tursza po ormiańsku
Дана
203
Kcal
13
Białko
2
Tłuszcz
36
Węglowodany