Додати в плани
Час підготовки
5 хв.
Час приготування
35 хв.
Порції
2
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
5.0
1
Миємо і Чистимо гарбуз, режим кубиками або смужками, як вам буде завгодно). У сковорідці розігріваємо масло, в моєму випадку гірчичне (можна і на оливковому або на ваш розсуд), далі смажимо гарбуз на середньому вогні до напівготовності хвилин 12.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Гарбуз - 300 гр.
Зелена цибуля - 100 гр.
Сочевиця варена - 50 гр.
Олія гірчична - 2 шт.
Базилік свіжий - 1 шт.
1
Ріжемо цибулю порей і селера і додаємо в сковорідку. Солимо. Накриваємо кришку мін 5-7
2
Коли селера стане м'якше насипаємо сочевицю.
3
Січовиці 50 -70 грам
4
Додаємо води 150 г і накриваємо кришкою на тихий вогонь хвилин на 10.
5
Я в кінці додаю базилік свіжий, а можна часник або перець, на ваш розсуд. І ще пару хвилин під кришкою гасимо.
6
Готову страву ще й посипаю будь-яким сиром іноді.
Порції:
Жир
31
Вуглеводи
42
Білки
10
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings