Додати до планів
Час підготовки
5 хв.
Час приготування
35 хв.
Порції
2
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Миємо і Чистимо гарбуз, режим кубиками або смужками, як вам буде завгодно). У сковорідці розігріваємо масло, в моєму випадку гірчичне (можна і на оливковому або на ваш розсуд), далі смажимо гарбуз на середньому вогні до напівготовності хвилин 12.
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Всього інгредієнтів: 5
Порції:
Гарбуз - 300 гр.
Зелена цибуля - 100 гр.
Сочевиця варена - 50 гр.
Олія гірчична - 2 шт.
Базилік свіжий - 1 шт.
Порції:
🥓
Жир
31г
🍚
Вуглеводи
42г
🥩
Білки
10г
🔥
Ккал
Ріжемо цибулю порей і селера і додаємо в сковорідку. Солимо. Накриваємо кришку мін 5-7
Коли селера стане м'якше насипаємо сочевицю.
Січовиці 50 -70 грам
Додаємо води 150 г і накриваємо кришкою на тихий вогонь хвилин на 10.
Я в кінці додаю базилік свіжий, а можна часник або перець, на ваш розсуд. І ще пару хвилин під кришкою гасимо.
Готову страву ще й посипаю будь-яким сиром іноді.
Дотримуйтесь інструкцій покроково