MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Кіш з лососем і шпинатом

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Середня

8 Порції

0.0

Додати до планів


Кіш з лососем і шпинатом

Додати до планів


Час приготування

2 год. 20 хв.

Порції

8

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Кіш з лососем та шпинатом

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 15

Порції:

1.

Борошно - 130 гр.

2.

Світле вершкове масло - 150 гр.

3.

Цукор Metro Chef Demerara коричневий - 35 гр.

4.

Яєчний жовток - 1 шт.

5.

Сіль - 3 гр.

6.

Філе лосося без шкіри - 220 гр.

7.

Шпинат свіжоморожений - 100 гр.

8.

Брокколі - 90 гр.

9.

Сир Гауда - 150 гр.

10.

Яйця - 3 шт.

11.

Вершки жирністю 33% - 150 мл.

12.

Молоко - 60 мл.

13.

Оливкова олія першого віджиму - 1 ст.л

14.

Сіль - 2 гр.

15.

Горіх мускатний - 1 гр.

Факти про харчування

Порції:

🥓

47%

Жир

249г

🍚

27%

Вуглеводи

147г

🥩

26%

Білки

139г

🔥

3332

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 8 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Приготуйте тісто. Міксером з насадкою «лопатка» збийте розм'якшене вершкове масло разом із цукром до білого кольору.

2

Крок 2

Додайте жовток, борошно та сіль. Вимісити до однорідності.

3

Крок 3

Зберіть тісто в кулю, загорніть у плівку і приберіть у холодильник мінімум на 1 год – воно стане більш гладким та еластичним.

4

Крок 4

Тісто розкотіть у тонке коло і покладіть у форму діаметром 30 см з бортиками висотою 3 см. Наколите тісто вилкою в кількох місцях.

5

Крок 5

Накрийте тісто пергаментом і засипте сухою квасолею чи гречкою. Відправте в розігріту до 180 ° С духовку на 15 хв. Повністю остудіть основу киша.

6

Крок 6

Рибу наріжте кубиками зі стороною 2 див.

7

Крок 7

Сир натріть на тертці.

8

Крок 8

Розморозьте шпинат, добре відіжміть і наріжте.

9

Крок 9

Брокколі поділіть на дрібні суцвіття.

10

Крок 10

З'єднайте яйця, молоко та вершки, додайте сіль та мускатний горіх, добре перемішайте віночком.

11

Крок 11

Додайте половину сиру та половину риби, шпинат, оливкову олію та перемішайте. Вилийте начинку на основу.

12

Крок 12

Викладіть на пиріг лосося і броколі, що залишилося. Посипте сиром, що залишився. Випікайте киш ще 20-25 хв. Начинка має ущільнитися, а сир на поверхні – позолотити. Відразу подавайте до столу із зеленим салатом.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Здобні равлики із заварним кремом

Эмилия

4165

Ккал

86

Білки

197

Жир

523

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені