Додати в плани
Час приготування
2 год. 20 хв.
Порції
8
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Кіш з лососем та шпинатом
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Борошно - 130 гр.
Світле вершкове масло - 150 гр.
Цукор Metro Chef Demerara коричневий - 35 гр.
Яєчний жовток - 1 шт.
Сіль - 3 гр.
Філе лосося без шкіри - 220 гр.
Шпинат свіжоморожений - 100 гр.
Брокколі - 90 гр.
Сир Гауда - 150 гр.
Яйця - 3 шт.
Вершки жирністю 33% - 150 мл.
Молоко - 60 мл.
Оливкова олія першого віджиму - 1 ст.л
Сіль - 2 гр.
Горіх мускатний - 1 гр.
1
Приготуйте тісто. Міксером з насадкою «лопатка» збийте розм'якшене вершкове масло разом із цукром до білого кольору.
2
Додайте жовток, борошно та сіль. Вимісити до однорідності.
3
Зберіть тісто в кулю, загорніть у плівку і приберіть у холодильник мінімум на 1 год – воно стане більш гладким та еластичним.
4
Тісто розкотіть у тонке коло і покладіть у форму діаметром 30 см з бортиками висотою 3 см. Наколите тісто вилкою в кількох місцях.
5
Накрийте тісто пергаментом і засипте сухою квасолею чи гречкою. Відправте в розігріту до 180 ° С духовку на 15 хв. Повністю остудіть основу киша.
6
Рибу наріжте кубиками зі стороною 2 див.
7
Сир натріть на тертці.
8
Розморозьте шпинат, добре відіжміть і наріжте.
9
Брокколі поділіть на дрібні суцвіття.
10
З'єднайте яйця, молоко та вершки, додайте сіль та мускатний горіх, добре перемішайте віночком.
11
Додайте половину сиру та половину риби, шпинат, оливкову олію та перемішайте. Вилийте начинку на основу.
12
Викладіть на пиріг лосося і броколі, що залишилося. Посипте сиром, що залишився. Випікайте киш ще 20-25 хв. Начинка має ущільнитися, а сир на поверхні – позолотити. Відразу подавайте до столу із зеленим салатом.
Порції:
Жир
249
Вуглеводи
147
Білки
139
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings