Час підготовки
10 год.
Час приготування
20 хв.
Порції
4
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Грецький йогурт
Всього інгредієнтів: 2
Порції:
Молоко - 1 л.
Йогурт - 2 ст.л
Порції:
🥓
Жир
37г
🍚
Вуглеводи
50г
🥩
Білки
34г
🔥
Ккал
Підготуйте молоко для грецького йогурту. Якщо у вас домашнє молоко, його необхідно довести до кипіння і залишити остигати. Якщо у вас молоко з магазину, його досить просто підігріти до 45 градусів.
З прокип'яченого домашнього молока зніміть пінки, якщо вони є, і залиште остигати до 45°С. Відлийте в миску 100 мл молока та змішайте його з йогуртом. Перелийте цю суміш до решти молока і перемішайте.
Порційні баночки та кришки або одну велику банку злегка нагрійте. Розлийте молоко, що ще не охололо, накрийте кришками і щільно укутайте ковдрою. Залишіть остигати протягом 6 годин у спекотні дні або 8 годин у прохолодні. За цей час молоко перетвориться на йогурт.
На глибоку миску поставте сито та застеліть його 3-4 шарами марлі. Акуратно перекладіть у марлю йогурт і залиште його в холодильнику приблизно на 4 години, щоб стекла зайва рідина. Якщо хочете йогурт густішої консистенції, час відвішування можна збільшити.
Дотримуйтесь інструкцій покроково