Додати в плани
Час приготування
30 хв.
Порції
4
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Гарячий сендвіч із яйцем – не просто бутерброд. Це повноцінний сніданок, який стане справжнім порятунком для тих, хто не встигає добре перекусити протягом дня. У ньому багато білків та жирів завдяки таким продуктам, як шинка, яйце, сир, майонез та вершкове масло. Про клітковину ми теж не забули, додавши в яєчний сендвіч з хрусткого пшеничного багету помідори та цибулю. Вийшов смачний та поживний висококалорійний сендвіч – те, що потрібно для першого прийому їжі. Приготувати сендвіч можна на сім'ю із чотирьох осіб всього за 30 хвилин.
У списках у 0 людей
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Коментарі
Порції:
помідор - 1 шт.
Шинка - 200 гр.
Багет - 1 шт.
Цибуля червона - ½ шт.
Яйця курячі С1 - 8 шт.
майонез - 4 ст.л
Сир Чеддер - 100 гр.
Сіль - за смаком
Вершкове масло - 50 гр.
Сіль, свіжомелений чорний перець - за смаком
Гірчиця - 2 ст.л
1
Розігрійте духовку до 200 °С. У великій мисці збовтайте яйця віночком. Збивати яйця не потрібно, достатньо, щоби білки просто з'єдналися з жовтками. Посоліть та приправте перцем. Сир та шинку наріжте тонкими скибочками. Цибулю наріжте половинками кілець. Помідор наріжте кухлями.
2
Розріжте багет вздовж і акуратно вийміть м'якуш. Стінки багету повинні бути товщиною приблизно 1,5 см. М'якіш для приготування сендвіча не потрібно. Верхню частину багету намажте половиною вершкового масла|мастила|, нижню змастіть майонезом.
3
У великій сковорідці на середньому вогні розігрійте 20 г вершкового масла|мастила| і вилийте яйця. Готуйте, постійно перемішуючи лопаткою протягом 2-3 хв, поки яйця не схопляться. Зніміть сковорідку з вогню та дайте яйцям трохи охолонути, 5 хв.
4
Перекладіть яєчню у верхню половинку багету і накрийте скибочками сиру. На нижню половинку викладіть шинку і змастіть гірчицею. Додайте цибулю та помідори. Акуратно з'єднайте половинки і змастіть багет вершковим маслом, що залишилося. Щільно оберніть фольгою сендвіч і помістіть на середній рівень духовки.
Порції:
Жир
216
Вуглеводи
79
Білки
119
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings