Додати в плани
Час підготовки
30 хв.
Час приготування
1 год. 30 хв.
Порції
8
Складність
Категорії
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Манти з м'ясом та гарбузом – автентична страва узбецької кухні. Поєднання м'яса та соковитого гарбуза смачне саме по собі. Але у варіанті з мантами гарбуз ще й зменшує калорійність готової страви. А це важливо для всіх, хто стежить за своєю вагою. Щоб манти мали гармонійний та збалансований смак, готуйте їх за нашим покроковим рецептом. Якщо у вас немає спеціального пристрою, зробіть цю страву в пароварці. Вона не має такої кількості ярусів, як у мантоварці, але й того, що є, буде цілком достатньо, щоб приготувати невелику кількість мантів.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Яловичина (м'якоть, наприклад лопатка) - 400 гр.
Гарбуз - 250 гр.
Цибуля ріпчаста - 2 шт.
Борошно - 400 гр.
Рослинна олія - 2 ст.л
Петрушка - 4 пуч.
Молотий білий перець - ½ ч.л
Сіль - ½ ч.л
Вершкове масло 82,5% - 50 гр.
Чорний перець - ½ ч.л
Сметана чи катик - 200 гр.
Сіль - 1.5 ч.л
1
Приготуйте тісто. У велику миску влийте 140 мл теплої води, додайте|добавляйте| 1 ст. л. рослинної олії та сіль. Всипте муку|борошно| і замісіть пружне тісто. Вимішуйте тісто на робочій поверхні, присипаній невеликою кількістю борошна, 5 хв. Сформуйте з|із| тесту кулю, поверніть в миску, затягніть харчовою плівкою і залиште в теплі на 30 хв.
2
Приготуйте фарш. Пропустіть м'ясо через м'ясорубку з великими ґратами. Натріть гарбуз на тертці. Наріжте цибулю дрібними кубиками, приправте білим перцем і чорним і легко пам'ятайте руками. Відокремте від стебел і дрібно порубайте листя петрушки. З'єднайте всі інгредієнти, посоліть та ретельно перемішайте.
3
На борошном, що присипає, робочої поверхні розкотіть тісто в пласт товщиною 2-2,5 мм. Наріжте тісто на квадрати з|із| стороною 8-10 см. На середину кожного квадрата викладете повну столову ложку начинки.
4
Підніміть два протилежні краї тіста і міцно защипніть над начинкою в центрі. Захоплюючи мінімальну кількість тіста, защипніть тісто з усіх чотирьох сторін, починаючи від кутів і рухаючись до центру, щоб утворився квадрат. З'єднайте протилежні куточки і міцно защипніть.
5
Розкладіть манти на дошці, посипаному борошном або на папері для випічки. Влийте воду в каструлю мантоварки та доведіть на сильному вогні до кипіння. Змастіть яруси мантоварки рослинним маслом, що залишилося.
6
Вільно розкладіть манти на ярусах, залишаючи між ними простір не менше 1 см. Накрийте кришкою мантоварку і готуйте манти протягом 40-45 хв. Обережно розкладіть готові манти в тарілки і подавайте зі сметаною або з катиком.
Порції:
Жир
161
Вуглеводи
314
Білки
137
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings