Добавить в планы
Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
10 мин.
Порции
8
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
О рецепте
Этот рецепт лондонской запеканки – это быстрое решение для недорогой нарезки. Смешайте ароматный маринад и оставьте мясо на ночь, чтобы получить идеальный стейк.
В списках у 0 человек
В списках у 0 человек
Готовлю
Приготовлено
Запланировано
Список ингредиентов
Всего ингредиентов: 8
Порции:
Орегано сушеный
Фланк стейк - 1 кг
Соевый соус - по вкусу
Кетчуп - по вкусу
Растительное масло - по вкусу
Чеснок - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Факты о питании
Порции:
🥓
Жир
184г
🍚
Углевод
96г
🥩
Белки
305г
🔥
Ккал
Среднесуточная норма
Шаги приготовления
Шаг 1
Смешайте соевый соус, кетчуп, растительное масло, чеснок, соль, перец и орегано в небольшой миске.
Шаг 2
Нарежьте обе стороны стейка ромбовидным надрезом глубиной примерно 1/8 дюйма. Натрите мясо маринадом с двух сторон. Храните в закрытой посуде или пластиковом пакете, который можно закрывать, в холодильнике для маринования в течение 5-6 часов или ночью. Переворачивайте мясо каждые несколько часов.
Шаг 3
Предварительно разогрейте внешний гриль до высокой температуры и слегка смажьте решетку маслом.
Шаг 4
Выложить стейк на предварительно разогретый гриль. Готовьте от 3 до 7 минут с каждой стороны или к желаемой готовности.
Наслаждайтесь вашим блюдом!
Следуйте инструкциям пошагово