
Время подготовки
20 мин.
Время приготовления
20 мин.
Порции
16
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
Скумбрия филе маринованное с кунжутным маслом
Всего ингредиентов: 6
Порции:
Анчоус атлантический - 1230 гр.
Сахар-песок - 8 гр.
Масло кунжутное - 10 гр.
Перец чёрный горошек - 1 гр.
Лавровый лист - по вкусу
Лук - по вкусу
Порции:
🥓
Жир
94г
🍚
Углевод
67г
🥩
Белки
256г
🔥
Ккал
Скумбрию мою и сушим

Возделываем на филе для маринования, косточки (на бульон) и обрезки (на котлетки).

Обрезаем от косточек

Присыпаем молотыми специями (три перца, укроп семян, душистый перец, гвоздика, кориандр), лаврушка снаружи

Полим маслом и укладываем сверху филе

Снова посылаем специями и лаврушкой

Под пленку в холодильник на ночь

Разбавляем уксус 9% с водой 1:3 и заливаем рыбку на пару часов до готовности.

Оставляем еще на несколько часов или на ночь

Можно добавить лук

Специи, пропускаемые через мельницу

Часть замораживаю, в контейнере

Подаем с картофелем в мундире, луке и авокадо

Следуйте инструкциям пошагово