Добавить в планы
Время приготовления
25 мин.
Порции
2
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
О рецепте
Омлет с сыром
В списках у 0 человек
В списках у 0 человек
Готовлю
Приготовлено
Запланировано
Список ингредиентов
Всего ингредиентов: 7
Порции:
Сыр - 100 гр.
Шпинат - 100 гр.
Орегано - по вкусу
Яйца - 4 шт.
Помидоры - 2 шт.
Масло подсолнечное - 2 ст.л
Соль - по вкусу
Факты о питании
Порции:
🥓
Жир
80г
🍚
Углевод
28г
🥩
Белки
45г
🔥
Ккал
Среднесуточная норма
Шаги приготовления
Шаг 1
Помойте 2 томата, разрежьте пополам, вырежьте плодоножку и нарежьте средними кусочками.
Шаг 2
Разогрейте сковороду из 2 ст. л. подсолнечного масла, переложите томаты, добавьте 100 г листов шпината и немного посолите. Перемешайте и готовьте минуту на среднем огне.
Шаг 3
Вбейте 4 яйца в миску и взбейте вилкой до однородности. Немножко посолите, потому что сыр тоже придаст солености. Перелейте яичную смесь в сковороду. Накройте крышкой сковороду и готовьте на маленьком огне 2 минуты.
Шаг 4
Нарежьте 100 г сыра слайсами и выложите на омлет по кругу и внутрь.
Шаг 5
Накройте крышкой и продолжайте готовить еще 5 минут. За это время творог должен хорошо расплавиться.
Шаг 6
Готовый омлет на сковороде посыпьте щепоткой орегано и сразу подавайте к столу. Разрезайте деревянной лопаткой на треугольные кусочки и вкушайте. По желанию полейте готовое блюдо бальзамическим уксусом как пиццу.
Наслаждайтесь вашим блюдом!
Следуйте инструкциям пошагово