Добавить в планы
Время приготовления
25 мин.
Порции
2
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
5.0
1
Омлет с сыром
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Сыр - 100 гр.
Шпинат - 100 гр.
Орегано - по вкусу
Яйца - 4 шт.
Помидоры - 2 шт.
Масло подсолнечное - 2 ст.л
Соль - по вкусу
1
Помойте 2 томата, разрежьте пополам, вырежьте плодоножку и нарежьте средними кусочками.
2
Разогрейте сковороду из 2 ст. л. подсолнечного масла, переложите томаты, добавьте 100 г листов шпината и немного посолите. Перемешайте и готовьте минуту на среднем огне.
3
Вбейте 4 яйца в миску и взбейте вилкой до однородности. Немножко посолите, потому что сыр тоже придаст солености. Перелейте яичную смесь в сковороду. Накройте крышкой сковороду и готовьте на маленьком огне 2 минуты.
4
Нарежьте 100 г сыра слайсами и выложите на омлет по кругу и внутрь.
5
Накройте крышкой и продолжайте готовить еще 5 минут. За это время творог должен хорошо расплавиться.
6
Готовый омлет на сковороде посыпьте щепоткой орегано и сразу подавайте к столу. Разрезайте деревянной лопаткой на треугольные кусочки и вкушайте. По желанию полейте готовое блюдо бальзамическим уксусом как пиццу.
Порции:
Жир
80
Углевод
28
Белки
45
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings