MealWings

Статьи

Diet

NEW

Филе сибаса в кляре

Maksym

PREMIUM

@lekting

Сложность: Лёгкая

2 Порции

5.0

1

Филе сибаса в кляре

Время подготовки

30 мин.

Время приготовления

10 мин.

Порции

2

Сложность

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Очень простой рецепт на любой прием пищи и в любой гарнир. Готовится на раз-два; съедается… пока течет мой любимый кетчуп ??

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 4

Порции:

1.

Окунь морской тушеный - 296 гр.

2.

Мука пшеничная высшего сорта - 20 гр.

3.

Яйца - по вкусу

4.

Перец чёрный молотый - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

21%

Жир

33г

🍚

42%

Углевод

66г

🥩

37%

Белки

57г

🔥

816

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 2 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

С рыбы удалить лишнюю влагу бумажными полотенцами; посолить, поперчить, добавить сушеный розмарин и сбрызнуть соком лимона. Оставить на 20-25 минут.

2

Шаг 2

Одно яйцо и майонез смешать в чашке – перемешать миксером до однородной массы и далее в течение 3 минут; постепенно просеивать муку, продолжая перемешивать массу. Можно посолить или добавить специи (помним, что рыба уже посолена и приправлена). Оставить кляр в холодильнике на 15-20 минут.

3

Шаг 3

Разогреть сковороду, смазать ее растительным маслом (у меня нашлось только оливковое); окунуть кусочки в кляр и выложить на сковородку. Обжаривайте в каждой стороне по 5 минут, и следите за кляром, чтобы он оставался румяным, но не зажаренным ☺️ Приятного аппетита)

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Хрумкі малосольні огірки в банці гарячим способом

Дарина Сіліна

377

Ккал

13

Белки

10

Жир

73

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены