
Время приготовления
1 ч.
Порции
4
Кухня
Украинская
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
Откройте для себя новый взгляд на классический минестроне! Этот легкий и ароматный суп, обогащенный рисом и хрустящими чипсами из пармезана, станет идеальным выбором для тех, кто ценит вкус и заботится о своем здоровье. Погрузитесь в мир итальянских вкусов с этим вегетарианским шедевром, который подарит вам истинное наслаждение.
Всего ингредиентов: 12
Порции:
пармезан - 100 гр.
Морковь 1 шт. - 1 шт.
Рис Арборио - 1 горсть
Ролл Цукини маки - ½ шт.
Лук репчатый 2 шт. - 1 шт.
Сельдерей - 1 шт.
Соль - по вкусу
Чеснок - 2 зубч.
Картофель - по вкусу
Масло оливковое - 3 ст.л
Капуста цветная - 7 шт.
Маринованные томаты черри - 5 шт.
Порции:
🥓
Жир
74г
🍚
Углевод
54г
🥩
Белки
35г
🔥
Ккал
Подготовьте овощи: тщательно вымойте цукини и сельдерей, затем нарежьте их средними кубиками. Морковь, картофель, чеснок и лук очистите и также нарежьте. В кастрюле разогрейте оливковое масло и обжаривайте подготовленные овощи в течение 5–7 минут до золотистого цвета. Затем залейте овощи овощным бульоном или водой и доведите до кипения. Добавьте рис, предварительно отваренный до полуготовности, и соцветия цветной капусты. Варите суп еще 8–10 минут, пока овощи не станут мягкими. В конце приготовления приправьте суп специями по вкусу и добавьте томаты черри. Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте супу настояться 15 минут, чтобы все ароматы раскрылись.
Пока суп настаивается, приготовьте хрустящие сырные чипсы. На хорошо разогретую сковороду с антипригарным покрытием равномерно высыпьте тертый пармезан, формируя круглые лепешки. Обжаривайте сыр до золотистой корочки. Аккуратно снимите чипсы со сковороды и дайте им остыть – они станут хрустящими. Подавайте ароматный минестроне горячим, украсив каждую порцию аппетитными сырными чипсами.
Следуйте инструкциям пошагово