MealWings

Статьи

Diet

NEW

Миёккук – суп из водорослей

Эмилия

@emilyozerova

Сложность: Лёгкая

4 Порции

0.0

Миёккук – суп из водорослей

Время приготовления

35 мин.

Порции

4

Кухня

Корейская

Сложность

Категории

  • Суп харчо

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Откройте для себя вкус Кореи с этим ароматным и питательным супом Миёккук! Этот традиционный суп из водорослей с говядиной не только согреет вас, но и подарит незабываемые гастрономические впечатления. Идеально подходит для завтрака, обеда или ужина, а также является отличным выбором для тех, кто следит за правильным питанием.

ЖарениеВаркарыбный супОбедСупЗавтракУжинКорейская кухняПП / Правильное / Сбалансированное питаниеводорослиморские водоросли

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 11

Порции:

1.

Водоросли бурые - 30 гр.

2.

Говядина - 250 гр.

3.

Масло кунжутное - 1.5 ст.л

4.

Чеснок - 3 зубч.

5.

Перец чёрный молотый - по вкусу

6.

Соль - по вкусу

7.

Вода - 1.5 л.

8.

Лук зелёный - по вкусу

9.

Кунжут - по вкусу

Для соуса:

1.

Соус соевый - 2 ст.л

2.

Соус рыбный - 1 ст.л

Факты о питании

Порции:

🥓

42%

Жир

105г

🍚

25%

Углевод

62г

🥩

33%

Белки

82г

🔥

1540

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 4 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Начните приготовление с водорослей: поместите сухие водоросли в просторную миску и залейте их теплой водой так, чтобы уровень воды был выше водорослей как минимум на два пальца. Оставьте их набухать на 10–15 минут.

2

Шаг 2

Нарежьте говядину очень тонкими ломтиками поперек волокон. Форма кусочков не имеет значения – это могут быть полоски, как для бефстроганова, или небольшие квадратики. Главное, чтобы они были небольшими и быстро приготовились.

3

Шаг 3

Очистите зубчики чеснока и измельчите их любым удобным способом: раздавите плоской стороной ножа и мелко порубите, натрите на мелкой терке или пропустите через пресс.

4

Шаг 4

После того как водоросли набухнут, тщательно промойте их, чтобы удалить возможные песчинки. Слегка отожмите в ладонях и нарежьте небольшими кусочками, удобными для еды, используя ножницы или нож.

5

Шаг 5

Разогрейте жаропрочную кастрюлю с толстым дном, налейте в нее кунжутное масло. Выложите кусочки говядины и обжаривайте на довольно сильном огне, постоянно помешивая, в течение 3 минут, пока мясо не приобретет коричневатый оттенок.

6

Шаг 6

Добавьте водоросли к мясу в кастрюлю и обжаривайте еще около трех минут. Затем положите измельченный чеснок и продолжайте обжаривать, помешивая, еще две минуты. Влейте воду и доведите суп до кипения на сильном огне.

7

Шаг 7

Как только бульон закипит, добавьте соевый и рыбный соус, уменьшите огонь и варите миёккук около 15 минут на среднем огне. Тем временем тонко нарежьте зеленый лук и поджарьте кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета.

8

Шаг 8

Разлейте готовый корейский суп из водорослей миёккук по мискам. Посыпьте его поджаренными семенами кунжута и тонко нарезанным зеленым луком. Подавайте отдельно отваренный рис.


Для маринада:

1

Шаг 1

Переложите говядину в миску, приправьте солью и свежемолотым черным перцем. Дайте мясу немного помариноваться, это придаст ему более выразительный вкус, хотя и не является обязательным шагом.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Суп с курицей, макаронами и сливками

Эмилия

3277

Ккал

219

Белки

185

Жир

175

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены