Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
20 мин.
Порции
2
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
По сути, это овсяноблин на сковороде, посыпанный семенами.
Всего ингредиентов: 5
Порции:
Семечки подсолнечника - 10 гр.
Семена льна - 3 гр.
Зелень сушёная - 2 гр.
Пшеничные отруби - 10 гр.
Грецкий орех - 10 гр.
Порции:
🥓
Жир
14г
🍚
Углевод
5г
🥩
Белки
6г
🔥
Ккал
Готовое тесто наливаем на сковороду и сразу посыпаем тем, что у вас имеется.
Прямо на сковороде деревянной лопаточкой нарезаю бороздки
Разламывать можно и без борозд, хаотично. На вкус не повлияет.
Мне нравится досушить до хруста. Просто "забыть" на столе до завтра, или положить в теплое место для досыхания побыстрее.
Следуйте инструкциям пошагово