Время подготовки
20 мин.
Время приготовления
20 мин.
Порции
3
Кухня
Русская
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
О рецепте
Откройте для себя этот восхитительный салат, который не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и принесет пользу вашему организму. Он наполнен витаминами и микроэлементами, необходимыми для поддержания здоровья и отличного самочувствия. Этот салат идеально дополнит любое основное блюдо или станет полноценным легким обедом или ужином. Хрустящая пекинская капуста придает ему свежесть и легкость, а нежное куриное филе делает его сытным и питательным. Добавление ароматных специй завершает композицию, придавая блюду неповторимый вкус и манящий аромат.
Список ингредиентов
Всего ингредиентов: 8
Порции:
Капуста пекинская - 150 гр.
Куриное филе - 200 гр.
Помидор - 2 шт.
Твердый сыр - 50 гр.
Масло оливковое - 3 ст.л
Петрушка - по вкусу
Соль - по вкусу
Специи - по вкусу
Факты о питании
Порции:
🥓
Жир
75г
🍚
Углевод
84г
🥩
Белки
79г
🔥
Ккал
Среднесуточная норма
Шаги приготовления
Шаг 1
Тщательно промойте и обсушите куриное филе. Затем помойте пекинскую капусту и свежую зелень, дайте им полностью обсохнуть. Ополосните помидоры.
Шаг 2
Приправьте куриное филе солью и любимыми сухими специями по вкусу. Обжарьте его на сковороде с добавлением одной столовой ложки оливкового масла до аппетитной золотистой корочки. Дайте филе остыть, затем нарежьте его ломтиками и переложите в салатник.
Шаг 3
Нарежьте пекинскую капусту тонкими полосками и добавьте ее в салатник. Помидоры нарежьте небольшими кубиками и отправьте к курице и капусте. Натрите сыр на терке, мелко порубите петрушку и также добавьте их в салат. Заправьте салат оставшимся оливковым маслом и тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно распределились.
Шаг 4
Подавайте этот чудесный салат с хрустящими хлебными тостами и свежими помидорами черри для идеального завершения вкуса.
Наслаждайтесь вашим блюдом!
Следуйте инструкциям пошагово