MealWings

Статті

Diet

NEW

Закусочний торт із кабачків та капусти

Дарина Сіліна

PREMIUM

@SilinaDarina

Складність: Середня

6 Порції

0.0

Закусочний торт із кабачків та капусти

Час підготовки

5 хв.

Час приготування

50 хв.

Порції

6

Кухня

Українська

Складність

Категорії

  • Рецепти овочевих страв

  • Закуски

  • Молоді овочі

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Пропоную приготувати неймовірно смачний та ситний закусочний торт із сезонних овочів. Для приготування коржів використовуватимемо терті молоді кабачки та білокачанну капусту. Потім змастимо коржі сметанним соусом із часником та зеленню і прикрасимо торт тертим твердим сиром. Виходить дуже соковита та ароматна страва, яка відмінно підійде для обіду або легкої вечері. Ще один плюс цього рецепта в тому, що для випікання коржів не потрібна духовка, ми готуватимемо їх на сковороді. Це суттєво економить час та полегшує процес приготування. Отже, почнемо!

Страви з кабачківЗакусочний торт із кабачків та капустиЗакусочний тортОвочевий тортСтрави з капусти

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 13

Порції:

1.

Капуста білокачанна - 300 гр.

2.

Молоді кабачки - 300 гр.

3.

Яйця курячі С1 - 3 шт.

4.

Борошно пшеничне - 4 ст.л

5.

Сметана 25% (класична) - 300 гр.

6.

Твердий сир - 75 гр.

7.

Часник - 2 зубч.

8.

Зелень (кріп та петрушка) - 50 гр.

9.

Сіль - ½ ч.л

10.

Чорний мелений перець - ⅕ ч.л

11.

Приправа хмелі-сунелі - ½ ч.л

12.

Паприка мелена - ⅕ ч.л

13.

Рослинна олія для смаження - 50 мл.

Факти про харчування

Порції:

🥓

53%

Жир

159г

🍚

31%

Вуглеводи

93г

🥩

17%

Білки

50г

🔥

1912

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 6 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Білокачанну капусту наріжте максимально тонкою соломкою. Помніть овочі руками, щоб вони пустили сік.

Білокачанну капусту наріжте максимально тонкою соломкою. Помніть овочі руками, щоб вони пустили сік.
2

Крок 2

Кабачки помийте, обріжте хвостики, подрібніть овочі на тертці з дрібним полотном. Відіжміть овочі від зайвого соку, додайте до білокачанної капусти.

Кабачки помийте, обріжте хвостики, подрібніть овочі на тертці з дрібним полотном. Відіжміть овочі від зайвого соку, додайте до білокачанної капусти.
3

Крок 3

Додайте до овочів 3 курячі яйця, перемішайте інгредієнти.

Додайте до овочів 3 курячі яйця, перемішайте інгредієнти.
4

Крок 4

Додайте в отриману суміш просіяне пшеничне борошно, сіль та спеції за смаком.

Додайте в отриману суміш просіяне пшеничне борошно, сіль та спеції за смаком.
5

Крок 5

Змішайте інгредієнти до однорідної консистенції.

Змішайте інгредієнти до однорідної консистенції.
6

Крок 6

Сковороду діаметром 20 см поставте на вогонь, змастіть олією без запаху. Викладіть на розігріту сковороду невелику кількість овочевої суміші, рівномірно розподіліть її тонким шаром по всьому периметру.

Сковороду діаметром 20 см поставте на вогонь, змастіть олією без запаху. Викладіть на розігріту сковороду невелику кількість овочевої суміші, рівномірно розподіліть її тонким шаром по всьому периметру.
7

Крок 7

Обсмажте овочевий корж на середньому вогні до золотистого відтінку з двох сторін. Таким чином приготуйте всі коржі, із зазначеної кількості інгредієнтів виходить 4-5 виробів. Остудіть їх до кімнатної температури.

Обсмажте овочевий корж на середньому вогні до золотистого відтінку з двох сторін. Таким чином приготуйте всі коржі, із зазначеної кількості інгредієнтів виходить 4-5 виробів. Остудіть їх до кімнатної температури.
8

Крок 8

Тим часом приготуйте соус. У глибокому посуді з'єднайте жирну густу сметану, пропущений через прес часник і дрібно порубану зелень. Я використовувала кріп та петрушку, за бажанням можна додати кінзу.

Тим часом приготуйте соус. У глибокому посуді з'єднайте жирну густу сметану, пропущений через прес часник і дрібно порубану зелень. Я використовувала кріп та петрушку, за бажанням можна додати кінзу.
9

Крок 9

Зберіть закусочний торт, чергуючи овочеві коржі та сметанний соус.

Зберіть закусочний торт, чергуючи овочеві коржі та сметанний соус.
10

Крок 10

Змастіть верхній корж сметанним соусом, що залишився, прикрасьте верх торта тертим твердим сиром. Поставте закусочний торт в холодильник мінімум на 30 хвилин, щоб він настоявся і охолодився.

Змастіть верхній корж сметанним соусом, що залишився, прикрасьте верх торта тертим твердим сиром. Поставте закусочний торт в холодильник мінімум на 30 хвилин, щоб він настоявся і охолодився.
11

Крок 11

Перед подачею прикрасьте торт із кабачків і білокачанної капусти свіжою зеленню.

Перед подачею прикрасьте торт із кабачків і білокачанної капусти свіжою зеленню.
12

Крок 12

Розріжте овочевий торт на порційні шматочки та подавайте його до столу.

Розріжте овочевий торт на порційні шматочки та подавайте його до столу.
13

Крок 13

Смачного!

Смачного!

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Рулет зі скумбрії з яйцем та морквою

Дарина Сіліна

138

Ккал

19

Білки

5

Жир

3

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені