PREMIUM
@lekting
Nehézség: Könnyű
15 Adagok
4.0
1
Előkészítési idő
10 p.
Elkészítési idő
30 p.
Adagok
15
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Zöldségekkel párolt csirkemáj, vajgombával tejszínben
Összesen hozzávalók: 5
Adagok:
Csirkemáj - 250 g
Főtt borjúhús - 300 g
10%-os tejszín (zsírszegény) - 200 g
Sárgarépa - ízlés szerint
Hagyma - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
39г
🍚
Szénhidrát
27г
🥩
Fehérje
149г
🔥
Kcal
Csirkemáj, vajgomba, hagyma, sárgarépa, tejszín, víz, napraforgóolaj, vaj
Enyhén megpirítjuk a sárgarépát a hagymával kétféle olajon.
A főtt vajgombákat felvágjuk
Hozzáadjuk a zöldségekhez, és pár percig pároljuk
Hozzáadjuk a felvágott májat, összekeverjük
Adjunk hozzá tejszínt és vizet, pároljuk 20 percig.
Keverjük össze
Addig pároljuk, amíg besűrűsödik (elfő a folyadék)
Fagyasztóba való előkészítés (hozzáadható levesekhez, levesekhez vagy külön-külön: Vitaminok A, B2, B5, B6, B9, B12, cink, réz..)
Kövesd a lépéseket figyelmesen