@lekting
Nehézség: Könnyű
15 Adagok
4.0
1

Előkészítési idő
10 p.
Elkészítési idő
30 p.
Adagok
15
Nehézség
Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!
iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Zöldségekkel párolt csirkemáj, vajgombával tejszínben
Összes hozzávaló: 5
Adagok:
Csirkemáj - 250 g
Főtt borjúhús - 300 g
10%-os tejszín (zsírszegény) - 200 g
Sárgarépa - ízlés szerint
Hagyma - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
39г
🍚
Szénhidrát
27г
🥩
Fehérje
149г
🔥
Kcal
Csirkemáj, vajgomba, hagyma, sárgarépa, tejszín, víz, napraforgóolaj, vaj

Enyhén megpirítjuk a sárgarépát a hagymával kétféle olajon.

A főtt vajgombákat felvágjuk

Hozzáadjuk a zöldségekhez, és pár percig pároljuk

Hozzáadjuk a felvágott májat, összekeverjük

Adjunk hozzá tejszínt és vizet, pároljuk 20 percig.

Keverjük össze

Addig pároljuk, amíg besűrűsödik (elfő a folyadék)

Fagyasztóba való előkészítés (hozzáadható levesekhez, levesekhez vagy külön-külön: Vitaminok A, B2, B5, B6, B9, B12, cink, réz..)

Kövesse a lépéseket gondosan