Elkészítési idő
25 p.
Adagok
2
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Sajtos omlett
Összesen hozzávalók: 7
Adagok:
Sajt - 100 g
Spenót - 100 g
Oregánó - ízlés szerint
Tojás - 4 db
Paradicsom - 2 db
Napraforgóolaj - 2 ek
Só - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
80г
🍚
Szénhidrát
28г
🥩
Fehérje
45г
🔥
Kcal
Mossa meg 2 paradicsomot, vágja félbe, távolítsa el a szárát és vágja közepes darabokra.
Melegítsen fel egy serpenyőt 2 evőkanál napraforgóolajjal, rakja át a paradicsomokat, adjon hozzá 100 g spenótlevelet, és enyhén sózza meg. Keverje össze, és főzze egy percig közepes lángon.
Törjön bele 4 tojást egy tálba, és habverővel kissé verje fel. Enyhén sózza meg, mert a sajt is hozzáad némi sósságot. Öntse a tojáskeveréket a serpenyőbe. Fedje le a serpenyőt és főzze alacsony lángon 2 percig.
Vágjon 100 g sajtot szeletekre, és tegye az omlettre kör alakban és a belsejébe.
Fedjük le, és főzzük tovább még 5 percig. Ez idő alatt a sajt jól el kell hogy olvadjon.
<img src="ready_omelette.jpg" alt="Готовий омлет"> A kész omlettet a serpenyőben szórja meg egy csipet oregánóval és azonnal tálalja. Vágja fel fa spatulával háromszög alakú darabokra és élvezze. Kívánság szerint öntse le a kész ételt balzsamecettel, mint a pizzát.
Kövesd a lépéseket figyelmesen