Hozzáadás a tervhez
Főzési idő
25 perc
Adagok
2
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
5.0
1
Sajtos omlett
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Sajt - 100 g
Spenót - 100 g
Oregánó - ízlés szerint
Tojás - 4 db
Paradicsom - 2 db
Napraforgóolaj - 2 ek.
Só - ízlés szerint
1
Mossa meg 2 paradicsomot, vágja félbe, távolítsa el a szárát és vágja közepes darabokra.
2
Melegítsen fel egy serpenyőt 2 evőkanál napraforgóolajjal, rakja át a paradicsomokat, adjon hozzá 100 g spenótlevelet, és enyhén sózza meg. Keverje össze, és főzze egy percig közepes lángon.
3
Törjön bele 4 tojást egy tálba, és habverővel kissé verje fel. Enyhén sózza meg, mert a sajt is hozzáad némi sósságot. Öntse a tojáskeveréket a serpenyőbe. Fedje le a serpenyőt és főzze alacsony lángon 2 percig.
4
Vágjon 100 g sajtot szeletekre, és tegye az omlettre kör alakban és a belsejébe.
5
Fedjük le, és főzzük tovább még 5 percig. Ez idő alatt a sajt jól el kell hogy olvadjon.
6
<img src="ready_omelette.jpg" alt="Готовий омлет"> A kész omlettet a serpenyőben szórja meg egy csipet oregánóval és azonnal tálalja. Vágja fel fa spatulával háromszög alakú darabokra és élvezze. Kívánság szerint öntse le a kész ételt balzsamecettel, mint a pizzát.
Adagok:
Zsír
80
Szénhidrát
28
Fehérje
45
Kcal
@ 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings