PREMIUM
@lekting
Nehézség: Könnyű
1 Adagok
1.0
1
Hozzáadás a tervekhez
Hozzáadás a tervekhez
Előkészítési idő
15 perc.
Elkészítési idő
5 perc.
Adagok
1
Nehézség
Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!
iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.
Finom és meglehetősen gyors reggeli. Nagyon laktató, egy ilyen rántotta után ebédig nem érzek éhséget.
A listában 0 személy
Főzés közben
Elkészült
Tervezett
Hozzávalók összesen: 3
Adagok:
Tojássárgája - 3 db
Finom rost - ízlés szerint
Túró 11% - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
29г
🍚
Szénhidrát
25г
🥩
Fehérje
39г
🔥
Kcal
Üss három tojást egy tálba. Egyet teljesen, a másik kettő csak a sárgája. A fehérjék a habcsókhoz kerülnek.
Adjon hozzá rostot. Meghatároztam magamnak az optimális rost mennyiségét, körülbelül 5 gramm adagonként. Sózzuk. A csípős ízek kedvelőinek a chili-só igazi kincs.
Jól keverje össze mindent.
Szeleteljük fel a sajtot. A mennyiség ízlés szerint szabályozható.
Egy felmelegített serpenyőbe csepegtessünk egy csepp olajat, osszuk el a serpenyőben. Tegyük a serpenyőbe a sajtdarabokat, körülbelül a fél adagot.
Öntsük rá a kész keveréket, majd a tetejére tegyük a maradék sajtot.
Mindkét oldalát aranybarnára sütjük fedő alatt)
Kövesse a lépéseket figyelmesen