MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Sárgájában gazdag rántotta, sajttal és rostokkal

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

1 Adagok

1.0

1

Hozzáadás a tervekhez


Sárgájában gazdag rántotta, sajttal és rostokkal

Hozzáadás a tervekhez


Előkészítési idő

15 perc.

Elkészítési idő

5 perc.

Adagok

1

Nehézség

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

Finom és meglehetősen gyors reggeli. Nagyon laktató, egy ilyen rántotta után ebédig nem érzek éhséget.

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 3

Adagok:

1.

Tojássárgája - 3 db

2.

Finom rost - ízlés szerint

3.

Túró 11% - ízlés szerint

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

31%

Zsír

29г

🍚

27%

Szénhidrát

25г

🥩

42%

Fehérje

39г

🔥

514

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Üss három tojást egy tálba. Egyet teljesen, a másik kettő csak a sárgája. A fehérjék a habcsókhoz kerülnek.

Üss három tojást egy tálba. Egyet teljesen, a másik kettő csak a sárgája. A fehérjék a habcsókhoz kerülnek.
2

2. lépés

Adjon hozzá rostot. Meghatároztam magamnak az optimális rost mennyiségét, körülbelül 5 gramm adagonként. Sózzuk. A csípős ízek kedvelőinek a chili-só igazi kincs.

Adjon hozzá rostot. Meghatároztam magamnak az optimális rost mennyiségét, körülbelül 5 gramm adagonként. Sózzuk. A csípős ízek kedvelőinek a chili-só igazi kincs.
3

3. lépés

Jól keverje össze mindent.

Jól keverje össze mindent.
4

4. lépés

Szeleteljük fel a sajtot. A mennyiség ízlés szerint szabályozható.

Szeleteljük fel a sajtot. A mennyiség ízlés szerint szabályozható.
5

5. lépés

Egy felmelegített serpenyőbe csepegtessünk egy csepp olajat, osszuk el a serpenyőben. Tegyük a serpenyőbe a sajtdarabokat, körülbelül a fél adagot.

Egy felmelegített serpenyőbe csepegtessünk egy csepp olajat, osszuk el a serpenyőben. Tegyük a serpenyőbe a sajtdarabokat, körülbelül a fél adagot.
6

6. lépés

Öntsük rá a kész keveréket, majd a tetejére tegyük a maradék sajtot.

Öntsük rá a kész keveréket, majd a tetejére tegyük a maradék sajtot.
7

7. lépés

Mindkét oldalát aranybarnára sütjük fedő alatt)

Mindkét oldalát aranybarnára sütjük fedő alatt)

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Illatos, forró harapnivalók zsemlékben

Дана

1330

Kcal

78

Fehérje

75

Zsír

69

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva