Hozzáadás a tervhez
Főzési idő
1 óra
Adagok
6
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Sütőtökös és almás vega piláf igazi kincs lesz a vegetáriánusok vagy azok számára, akik csak egy bizonyos időre mondtak le az állati eredetű termékekről. Az étel nagyon laktató: képes hosszú időre energiát adni, még annak ellenére is, hogy nincs benne hús. Ez piláf? Ragaszkodunk ehhez az elnevezéshez, mert a recept betartja az ételkészítés alapelveit. Ha bőséges adaggal készítitek el sütőtökös és almás vega piláfot, akkor egy részét elfogyaszthatjátok vacsorára, a maradékot pedig másnapra használhatjátok fel, vagy magatokkal vihetitek az irodába ebédre.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
A savanykás-édes almák - 3 db
Só - ízlés szerint
Tök - 500 g
Mazsola - 50 g
Növényi olaj - 100 ml
Rizs - 300 g
1
A rizses húsba való mazsolát mossa meg és szárítsa meg. Az almák magházát távolítsa el, a tököt tisztítsa meg a héjától. Az alma és a tök húsát kockázza fel. Keverje össze az almát a mazsolával. A rizst többször mossa le vízben.
2
Egy fazékban melegítsd fel a növényi olaj felét. Az aljára tedd a felkészített tököt, és egyengesd el. Add hozzá a rizs felét. Ismét óvatosan simítsd el spatulával.
3
Tegyen egy réteg almát és mazsolát, majd terítse szét a maradék rizst a tetején. Öntse rá a maradék olajat, és 600 ml forró, sós vizet. A lábast szorosan fedje le fedővel, és tegye a piláfot az előmelegített, 190°C-os sütőbe 50 percre. 1 almát helyettesíthet birsalma.
Adagok:
Zsír
102
Szénhidrát
322
Fehérje
29
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings