MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Cukkinis tejszínes tészta

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

0.0

Cukkinis tejszínes tészta

Elkészítési idő

20 p.

Adagok

2

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Cukkinis tejszínes tészta

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 10

Adagok:

1.

Tészta (Száraztészta) - 350 g

2.

Cukkini - 3 db

3.

Provence-i fűszeres túrószelet - 100 g

4.

20% zsírtartalmú tejszín - 100 ml

5.

Citromhéj - 10 g

6.

Fokhagyma - 2 gerezd

7.

Olívaolaj - ízlés szerint

8.

- ízlés szerint

9.

Só, frissen őrölt fekete bors - ízlés szerint

10.

Főtt csirke tálaláshoz - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

30%

Zsír

167г

🍚

55%

Szénhidrát

307г

🥩

16%

Fehérje

88г

🔥

3138

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Főzze meg a tésztát forrásban lévő, sós vízben a csomagoláson található utasítások szerint, csökkentve a főzési időt 1 perccel.

2

2. lépés

Cukkinit, nem meghámozva, vágja közepes csíkokra, a fokhagymát aprítsa fel. <img> Pirítsa meg a zöldségeket egy mély serpenyőben közepes lángon olívaolajjal, 4–5 percig. Csökkentse a lángot és adja hozzá a héjat. Melegítse át, 1 percig.

3

3. lépés

Adjuk hozzá a serpenyő tartalmához a sajtot és a tejszínt. Keverjük össze. Sózzuk és borsozzuk.

4

4. lépés

Adja hozzá a tésztát és 3–4 evőkanál tészta főzővizet. Keverje össze, és főzze 1 percig. Azonnal tálalja főtt csirkével.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva