MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Morzsás hajdina kása

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Morzsás hajdina kása

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

35 p.

Adagok

4

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Ahhoz, hogy a hajdina kása pergős legyen, nem kell kulináris zseninek lenni: elegendő két egyszerű szabályt ismerni és betartani. Az első – az arányok betartása. Vagyis egy rész hajdina szemhez vegyen 2 rész vizet. A második szabály – főzzük, pontosabban pároljuk a kását fedő alatt a lábasban, keverés nélkül. Ha mindent helyesen csinál, az elkészítési folyamat rendkívül egyszerű lesz, és az eredmény kiszámíthatóan jó. Ami pedig a pergős hajdina kása főzését illeti, részletesen elmagyarázzuk a receptben, amelyet alább talál.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 3

Adagok:

1.

Hajdina (szeletlen) - 210 g

2.

Vaj - 30 g

3.

- ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

17%

Zsír

32г

🍚

69%

Szénhidrát

131г

🥩

14%

Fehérje

27г

🔥

882

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a hajdinát. Szórja szét az asztalon, amelyet egy nagy fehér papírlap borít, és válogassa át, eltávolítva a szemetet. Ezután öntse egy nagy fazékba.

2

2. lépés

Öntse a hajdinát egy lábasba hideg vízzel, és kézzel mossa meg. Tegye szitára. Ismét tegye vissza a lábasba, öntse le vízzel, és mossa meg. Ismételje meg a folyamatot addig, amíg a víz átlátszóvá nem válik. Papírtörlőn szárítsa meg.

3

3. lépés

Helyezze a hajdinát egy nagy, forró serpenyőbe (olaj nélkül), és közepes lángon, kavargatva, pirítsa 5 percig, amíg jellegzetes aromát nem kap.

4

4. lépés

Egy körülbelül 1 literes edényben forralja fel erős lángon 420 ml ivóvizet. Adjon hozzá egy kevés sót (kb. egy teáskanálnyi laposan) és keverje meg.

5

5. lépés

Adja a forrásban lévő vízhez az előkészített hajdinát. Forralja fel, majd szűrje le a habot egy habszedővel. Csökkentse a hőt minimálisra. Párolja a hajdinát fedő alatt 20-25 percig. Ne keverje meg! Az elkészült hajdinához adja hozzá a vajat.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva