Hozzáadás a tervekhez
Előkészítési idő
3 ó.
Elkészítési idő
1 ó. 15 perc.
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!
iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.
Ez az ízletes árpakása nemcsak remek reggeli, hanem megmentés a vegetáriánusok és a tejfehérjét nem tolerálók számára is. Ha probléma van a mézzel, azt is lehet helyettesíteni például juharsziruppal. A recept tartalmazza a diótejes árpakása készítését, beleértve a mogyoróból házilag készíthető tej elkészítési módját is, amely más diófélékhez is alkalmas. Egyébként az ilyen kását kész növényi tejjel is elkészíthetjük, nem feltétlenül diótejjel; használhatunk szójatejet vagy banántejet is.
A listában 0 személy
Főzés közben
Elkészült
Tervezett
Hozzávalók összesen: 8
Adagok:
Nem pörkölt mogyoró - 200 g
Gyöngy árpa - 180 g
Szilva - 4 db
Vaníliarúd - 1 db
Narancs - 1 db
Folyékony méz - 1 ek
Folyékony méz - ízlés szerint
Őrölt fahéj - ½ tk
Adagok:
🥓
Zsír
12г
🍚
Szénhidrát
259г
🥩
Fehérje
25г
🔥
Kcal
Dióféléket szórjuk a sütőpapírral borított tepsibe. Pörköljük a sütőben 160 °C-on, 15 percig, kétszer megkeverve, amíg illatos nem lesz.
Vegye ki a sütőből, hagyja teljesen kihűlni, és szükség esetén szabadítsa meg a héjától. Tegyen félre 50 g-ot, a többit tegye egy tálba, és öntse fel ivóvízzel. Hagyja állni legalább 3 órán át.
Engedje le a vizet. Helyezze az anyákat a turmixgépbe, és adjon hozzá 700 ml meleg ivóvizet. Turmixolja simára. Tegye a kapott masszát cheesecloth-ra, és szűrje le a folyadékot, a maximumot kihozva az anyákból. Mérjen ki 500 ml diótejet.
Öntse át a tejet egy lábasba. Adjon hozzá 200 ml ivóvizet, árpagyöngyöt, magokat és vaníliarudat. Forralja fel. Csökkentse a hőt majdnem a minimumra, fedje le fedővel, és időnként megkeverve főzze addig, amíg a folyadék nagy része fel nem szívódik, 35–40 percig. Vegye le a tűzről, távolítsa el a vaníliarudat, és ízesítse fahéjjal.
Ugyanakkor a szilvát vágja félbe. Keverje össze a mézet, a reszelt héjat és a narancslevet. Öntse a keveréket a szilva felére. Helyezze el egy kisebb hőálló formába, amelyet sütőpapírral bélelt ki. Süsse 180 °C-on, 15 percig.
Ossza szét a kását 4 tálkára vagy mély tányérra. Minden tálba tegyen 2 fél szilvát. Csepegtesse meg mézzel, és adja hozzá a maradék diót. Azonnal tálalja.
Kövesse a lépéseket figyelmesen