MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Gumbo leves

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

5.0

1

Gumbo leves

Elkészítési idő

40 p

Adagok

6

Nehézség

Kategóriák

  • Leves receptek

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Sűrű, gazdag, laktató, élénk, gazdag ízvilágú! A gumbóleves számos változatban létezik. Ajánlom a klasszikus elkészítési módot csirkealaplével, tenger gyümölcseivel és zöldségekkel. Az étel nagyon egészséges és finom, igazi ínyencség!

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 6

Adagok:

1.

Fagyasztott tisztított garnélarák - 300 g

2.

Halfilé - 200 g

3.

Zöldbab - 300 g

4.

Csirkehúsleves - 1 l

5.

Rizs - 4 ek

6.

Babérlevél - 1 db

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

9%

Zsír

17г

🍚

36%

Szénhidrát

68г

🥩

55%

Fehérje

104г

🔥

837

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 6 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hogyan készítsünk klasszikus gumbót? Készítse elő az összes szükséges hozzávalót. Vörös hal helyett fehér halfilét is használhatunk, a szójaszószt pedig worcestershire szósszal helyettesíthetjük vagy teljesen ki is hagyhatjuk az alapanyagok közül.

Hogyan készítsünk klasszikus gumbót? Készítse elő az összes szükséges hozzávalót. Vörös hal helyett fehér halfilét is használhatunk, a szójaszószt pedig worcestershire szósszal helyettesíthetjük vagy teljesen ki is hagyhatjuk az alapanyagok közül.
2

2. lépés

Első lépésként el kell készíteni a rizst. Ehhez mossa meg tiszta vízben, majd főzze meg a csomagoláson található utasítás szerint.

Első lépésként el kell készíteni a rizst. Ehhez mossa meg tiszta vízben, majd főzze meg a csomagoláson található utasítás szerint.
3

3. lépés

Hámozza meg a hagymát és a fokhagymát. Finomra vágja őket, és enyhén pirítsa meg kevés növényi olajon. A gumbó elkészítéséhez legjobb, ha vastag aljú fazekat használ.

Hámozza meg a hagymát és a fokhagymát. Finomra vágja őket, és enyhén pirítsa meg kevés növényi olajon. A gumbó elkészítéséhez legjobb, ha vastag aljú fazekat használ.
4

4. lépés

Amikor a hagyma átlátszóvá válik, öntse a saját levében lévő paradicsomot a lábasba. Ezeket friss paradicsommal és paradicsompürével is helyettesítheti. Mindent keverjen össze, és hagyja két-három percig. Ekkor csökkentse a lángot közepesre.

Amikor a hagyma átlátszóvá válik, öntse a saját levében lévő paradicsomot a lábasba. Ezeket friss paradicsommal és paradicsompürével is helyettesítheti. Mindent keverjen össze, és hagyja két-három percig. Ekkor csökkentse a lángot közepesre.
5

5. lépés

Vágjuk a zöldbabot kis darabokra. A leveshez friss és fagyasztott bab egyaránt alkalmas. Növelje a lángot, és várja meg, amíg a zöldségek felforrnak.

Vágjuk a zöldbabot kis darabokra. A leveshez friss és fagyasztott bab egyaránt alkalmas. Növelje a lángot, és várja meg, amíg a zöldségek felforrnak.
6

6. lépés

Ezután főzzük fedő alatt, alacsony lángon körülbelül 5 percig.

Ezután főzzük fedő alatt, alacsony lángon körülbelül 5 percig.
7

7. lépés

Vágja a vörös vagy fehér halat egyenlő méretű darabokra. A tengeri koktélt, amely garnélarákból, kagylóból, tintahalból, kalmárból és fésűkagylóból áll, öntse egy szűrőre, és öblítse le hideg folyó víz alatt, hogy eltávolítsa a jégréteget.

Vágja a vörös vagy fehér halat egyenlő méretű darabokra. A tengeri koktélt, amely garnélarákból, kagylóból, tintahalból, kalmárból és fésűkagylóból áll, öntse egy szűrőre, és öblítse le hideg folyó víz alatt, hogy eltávolítsa a jégréteget.
8

8. lépés

Öntse a csirkealaplevet a fazékba. Ha nincs alaplevet, használjon sima vizet, a leves így is nagyon finom és tartalmas lesz. Mennyi alaplevet használjunk? Nekem 1 l volt, és végül sűrű levest kaptam. Ha hígabb első fogásokat kedvel, akkor öntsön bele egy kicsit több folyadékot.

Öntse a csirkealaplevet a fazékba. Ha nincs alaplevet, használjon sima vizet, a leves így is nagyon finom és tartalmas lesz. Mennyi alaplevet használjunk? Nekem 1 l volt, és végül sűrű levest kaptam. Ha hígabb első fogásokat kedvel, akkor öntsön bele egy kicsit több folyadékot.
9

9. lépés

Forralás után küldje a halat az edénybe. Főzzük 3-5 percig.

Forralás után küldje a halat az edénybe. Főzzük 3-5 percig.
10

10. lépés

Adja hozzá a tenger gyümölcseit, és öntse hozzá a szójaszószt.

Adja hozzá a tenger gyümölcseit, és öntse hozzá a szójaszószt.
11

11. lépés

A forráspont újbóli elérése után adjuk hozzá a babérlevelet, csökkentsük a lángot közepesre, és főzzük a hozzávalókat készre. Ez egy kis időt vesz igénybe (5-7 perc). Ha a tengeri gyümölcsöket túlfőzzük, kemények és szárazak lesznek.

A forráspont újbóli elérése után adjuk hozzá a babérlevelet, csökkentsük a lángot közepesre, és főzzük a hozzávalókat készre. Ez egy kis időt vesz igénybe (5-7 perc). Ha a tengeri gyümölcsöket túlfőzzük, kemények és szárazak lesznek.
12

12. lépés

Adjon főtt rizst a leveshez. Keverjen össze mindent. Kóstolja meg, és ha szükséges, sózza meg. Növelje a lángot, hogy a leves felforrjon.

Adjon főtt rizst a leveshez. Keverjen össze mindent. Kóstolja meg, és ha szükséges, sózza meg. Növelje a lángot, hogy a leves felforrjon.
13

13. lépés

Szórja meg apróra vágott friss zölddel. És azonnal vegye le a gumbót a tűzről.

Szórja meg apróra vágott friss zölddel. És azonnal vegye le a gumbót a tűzről.
14

14. lépés

Hagyja a fedél alatt állni 5-10 percig, majd tálalja. Kívánság szerint szórja meg a levest őrölt fekete borssal.

Hagyja a fedél alatt állni 5-10 percig, majd tálalja. Kívánság szerint szórja meg a levest őrölt fekete borssal.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Zöldségleves olvasztott sajttal csirkehúslevesben

Дарина Сіліна

2088

Kcal

102

Fehérje

73

Zsír

265

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva