Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
10 perc
Főzési idő
30 perc
Adagok
8
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Az őszi napon a legmelegebb leves - a sütőtök. Miért éppen a sütőtök? Nem titok, hogy ősszel a lehető legtöbb vitaminnal kell feltöltődni. A sütőtökben vannak C, E, K vitaminok és szinte az összes B-vitamin. A magvakban rengeteg mikroelem található, és a cinktartalom tekintetében a tökmag a zöldségek között a három első közé tartozik. Mindenképpen ajánlom!
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Tök - 300 g
Burgonya - 2 db
Hagyma - 1 db
Sárgarépa - 2 db
Fokhagyma - 3 db
Tej - 300 ml
Só - 1 csipet
Bors - 1 csipet
Paprika - 1 csipet
1
Sütőtököt, hagymát, répát, fokhagymát és burgonyát közepes darabokra vágjuk, és körülbelül 20 percig főzzük.
2
Ezután pürésítjük a masszát, hozzáadva a sót és a fűszereket.
3
Hozzáadjuk a tejet, és ismét összekeverjük. Közepes lángra tesszük, és körülbelül 5 percig főzzük.
Adagok:
Zsír
13
Szénhidrát
111
Fehérje
28
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings