Добавить в планы
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
30 мин.
Порции
8
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
О рецепте
Осенним днем самый теплый супчик - тыквенный. Почему именно тыква? Ни для кого не секрет, что осенью нужно максимально напитаться всеми возможными витаминами. В тыкве есть витамины C, E, K и практически все витамины группы B. В семенах содержится множество микроэлементов, а по содержанию цинка тыквенные семечки входят в тройку лидеров среди овощей. Однозначно рекомендую!
В списках у 0 человек
В списках у 0 человек
Готовлю
Приготовлено
Запланировано
Список ингредиентов
Всего ингредиентов: 9
Порции:
Тыква - 300 гр.
Картофель - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Чеснок - 3 шт.
Молоко - 300 мл.
Соль - 1 щепот.
Перец - 1 щепот.
Паприка - 1 щепот.
Факты о питании
Порции:
🥓
Жир
13г
🍚
Углевод
111г
🥩
Белки
28г
🔥
Ккал
Среднесуточная норма
Шаги приготовления
Шаг 1
Тыкву, лук, морковь, чеснок и картофель нарезаем на средние кусочки варим около 20 минут.
Шаг 2
Затем пюрируем массу, добавляя соль и специи.
Шаг 3
Вливаем молоко и еще раз перемешиваем. Ставим на средний огонь и варим коло 5 минут.
Наслаждайтесь вашим блюдом!
Следуйте инструкциям пошагово