MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Törökpulyka gyengéd tejfölös mártásban párolva

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Törökpulyka gyengéd tejfölös mártásban párolva

Elkészítési idő

1 ó

Adagok

4

Konyha

Ukrán

Nehézség

Kategóriák

  • Közös

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Fedezzen fel egy egyszerű, mégis ízletes ételt a mindennapokra - pulyka tejfölös mártásban! A tejföl egyedi, krémes ízt kölcsönöz a húsnak, és hihetetlenül puhává teszi. Ez a mártás tökéletes tésztához, hajdinához vagy rizshez.

сметанный соусВторое блюдоиндейка

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 10

Adagok:

1.

Pulykamell filé - 600 g

2.

Fehér hagyma - 1 db

3.

Sárgarépa - 1 db

4.

Fokhagyma - 4 gerezd

5.

Liszt - 60 g

6.

Provence fűszernövények - 7 g

7.

- ízlés szerint

8.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

9.

Növényi olaj - ízlés szerint

szósz számára:

1.

Tejföl 12% - 250 g

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

39%

Zsír

150г

🍚

24%

Szénhidrát

94г

🥩

36%

Fehérje

140г

🔥

2281

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 4 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a pulykát: mossa meg, majd alaposan szárítsa meg papírtörlővel. Vágja a filét közepes darabokra, hogy sütés közben megőrizze a szaftosságát.

2

2. lépés

Melegíts fel egy serpenyőt egy kevés növényi olajjal. Süsd a pulykadarabokat magas hőfokon, gyakran kevergetve, amíg étvágygerjesztő aranybarna kéreg nem képződik. Tedd át a sült húst egy külön edénybe.

3

3. lépés

Tisztítsa meg a hagymát és vágja félkarikákra. Tegye a hagymát abba a serpenyőbe, amiben a pulyka sült, adjon hozzá egy kis növényi olajat. Pirítsa a hagymát puhára és enyhén aranybarnára.

4

4. lépés

<p>Alaposan mosd meg és tisztítsd meg a sárgarépát, majd reszeld le nagylyukú reszelőn. Add hozzá a sárgarépát a hagymához a serpenyőben, és párold tovább együtt, amíg a sárgarépa meg nem puhul.</p>

5

5. lépés

Tisztítsa meg a fokhagymát, és vágja vékony szeletekre. Tegyük a pirított pulykadarabokat vissza a serpenyőbe a zöldségekhez. Adja hozzá a fokhagymát, és alaposan keverje össze.

6

6. lépés

Ízesítse a pulykát a zöldségekkel sóval, frissen őrölt fekete borssal és ízletes provence-i fűszernövényekkel ízlés szerint. Keverje össze, és fedő alatt párolja, időnként megkeverve, hogy a hús átjárja az aromákat és omlós legyen.

7

7. lépés

Egy külön tálban keverje össze a tejfölt a liszttel, és alaposan keverje össze, hogy elkerülje a csomókat. Öntse a tejfölös keveréket a pulykához és a zöldségekhez. Párolja, kevergetve, amíg a szósz be nem sűrűsödik és krémes állagú nem lesz.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Ízletes quinoa saláta csirkével és narancsokkal egy kiadós vacsorához

Дана

2822

Kcal

135

Fehérje

150

Zsír

213

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva