Elkészítési idő
1 ó
Adagok
4
Konyha
Ukrán
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Fedezzen fel egy egyszerű, mégis ízletes ételt a mindennapokra - pulyka tejfölös mártásban! A tejföl egyedi, krémes ízt kölcsönöz a húsnak, és hihetetlenül puhává teszi. Ez a mártás tökéletes tésztához, hajdinához vagy rizshez.
Összesen hozzávalók: 10
Adagok:
Pulykamell filé - 600 g
Fehér hagyma - 1 db
Sárgarépa - 1 db
Fokhagyma - 4 gerezd
Liszt - 60 g
Provence fűszernövények - 7 g
Só - ízlés szerint
Őrölt fekete bors - ízlés szerint
Növényi olaj - ízlés szerint
Tejföl 12% - 250 g
Adagok:
🥓
Zsír
150г
🍚
Szénhidrát
94г
🥩
Fehérje
140г
🔥
Kcal
Készítse elő a pulykát: mossa meg, majd alaposan szárítsa meg papírtörlővel. Vágja a filét közepes darabokra, hogy sütés közben megőrizze a szaftosságát.
Melegíts fel egy serpenyőt egy kevés növényi olajjal. Süsd a pulykadarabokat magas hőfokon, gyakran kevergetve, amíg étvágygerjesztő aranybarna kéreg nem képződik. Tedd át a sült húst egy külön edénybe.
Tisztítsa meg a hagymát és vágja félkarikákra. Tegye a hagymát abba a serpenyőbe, amiben a pulyka sült, adjon hozzá egy kis növényi olajat. Pirítsa a hagymát puhára és enyhén aranybarnára.
<p>Alaposan mosd meg és tisztítsd meg a sárgarépát, majd reszeld le nagylyukú reszelőn. Add hozzá a sárgarépát a hagymához a serpenyőben, és párold tovább együtt, amíg a sárgarépa meg nem puhul.</p>
Tisztítsa meg a fokhagymát, és vágja vékony szeletekre. Tegyük a pirított pulykadarabokat vissza a serpenyőbe a zöldségekhez. Adja hozzá a fokhagymát, és alaposan keverje össze.
Ízesítse a pulykát a zöldségekkel sóval, frissen őrölt fekete borssal és ízletes provence-i fűszernövényekkel ízlés szerint. Keverje össze, és fedő alatt párolja, időnként megkeverve, hogy a hús átjárja az aromákat és omlós legyen.
Egy külön tálban keverje össze a tejfölt a liszttel, és alaposan keverje össze, hogy elkerülje a csomókat. Öntse a tejfölös keveréket a pulykához és a zöldségekhez. Párolja, kevergetve, amíg a szósz be nem sűrűsödik és krémes állagú nem lesz.
Kövesd a lépéseket figyelmesen