MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Törökpulyka gyengéd tejfölös mártásban párolva

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Törökpulyka gyengéd tejfölös mártásban párolva

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

4

Konyha

Ukrán

Nehézség

Kategóriák

  • Közös

  • Vegetáriánus: peszketarianizmus

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezzen fel egy egyszerű, mégis ízletes ételt a mindennapokra - pulyka tejfölös mártásban! A tejföl egyedi, krémes ízt kölcsönöz a húsnak, és hihetetlenül puhává teszi. Ez a mártás tökéletes tésztához, hajdinához vagy rizshez.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 10

Adagok:

1.

Pulykamell filé - 600 g

2.

Fehér hagyma - 1 db

3.

Sárgarépa - 1 db

4.

Fokhagyma - 4 gerezd

5.

Liszt - 60 g

6.

Provence fűszernövények - 7 g

7.

- ízlés szerint

8.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

9.

Növényi olaj - ízlés szerint

szósz számára:

1.

Tejföl 12% - 250 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

39%

Zsír

150г

🍚

24%

Szénhidrát

94г

🥩

36%

Fehérje

140г

🔥

2281

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a pulykát: mossa meg, majd alaposan szárítsa meg papírtörlővel. Vágja a filét közepes darabokra, hogy sütés közben megőrizze a szaftosságát.

2

2. lépés

Melegíts fel egy serpenyőt egy kevés növényi olajjal. Süsd a pulykadarabokat magas hőfokon, gyakran kevergetve, amíg étvágygerjesztő aranybarna kéreg nem képződik. Tedd át a sült húst egy külön edénybe.

3

3. lépés

Tisztítsa meg a hagymát és vágja félkarikákra. Tegye a hagymát abba a serpenyőbe, amiben a pulyka sült, adjon hozzá egy kis növényi olajat. Pirítsa a hagymát puhára és enyhén aranybarnára.

4

4. lépés

Alaposan mosd meg és tisztítsd meg a sárgarépát, majd reszeld le nagylyukú reszelőn. Add hozzá a sárgarépát a hagymához a serpenyőben, és párold tovább együtt, amíg a sárgarépa meg nem puhul.

5

5. lépés

Tisztítsa meg a fokhagymát, és vágja vékony szeletekre. Tegyük a pirított pulykadarabokat vissza a serpenyőbe a zöldségekhez. Adja hozzá a fokhagymát, és alaposan keverje össze.

6

6. lépés

Ízesítse a pulykát a zöldségekkel sóval, frissen őrölt fekete borssal és ízletes provence-i fűszernövényekkel ízlés szerint. Keverje össze, és fedő alatt párolja, időnként megkeverve, hogy a hús átjárja az aromákat és omlós legyen.

7

7. lépés

Egy külön tálban keverje össze a tejfölt a liszttel, és alaposan keverje össze, hogy elkerülje a csomókat. Öntse a tejfölös keveréket a pulykához és a zöldségekhez. Párolja, kevergetve, amíg a szósz be nem sűrűsödik és krémes állagú nem lesz.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes bundás kenyér tej nélkül

Дана

1197

Kcal

11

Fehérje

104

Zsír

54

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva