MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Vöröslencse-leves hússal

Дана

@danakire

Nehézség: Közepes

8 Adagok

0.0

Vöröslencse-leves hússal

Elkészítési idő

1 ó. 30 p.

Adagok

8

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Harcsó leves

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel ennek a gazdag, húsos vöröslencse-levesnek a csodálatos ízét és jótékony hatásait! Ez az étel nemcsak felmelegíti a hideg napokon, hanem értékes tápanyagokkal is ellátja a szervezetet. A zsenge marhahús, az aromás zöldségek és a pikáns fűszerek kombinációja egyedülálló ízvilágot teremt, amely senkit sem hagy közömbösen. Készítse el ezt a levest, hogy igazi házi és egészséges ebéddel kényeztesse magát és szeretteit.

чечевицасуп с чечевицейблюда из чечевицысупы

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 16

Adagok:

1.

Vöröslencse - 200 g

2.

Marhahús - 600 g

3.

Vöröshagyma 2 db. - 1 db

4.

Sárgarépa 1 db. - 100 g

5.

Zeller - 1 db

6.

Édes piros paprika - 100 g

7.

Cukkini - 150 g

8.

Pekingi káposzta - 100 g

9.

Fokhagyma - 2 gerezd

10.

Finomított növényi olaj - 2 ek

11.

Konzerv paradicsom - 400 g

12.

Koriandermagok - 1 tk

13.

Kömény magok - 1 tk

14.

Petrezselyem - 20 g

15.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

16.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

24%

Zsír

114г

🍚

38%

Szénhidrát

177г

🥩

38%

Fehérje

179г

🔥

2530

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 8 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

A főzést a marhahússal kezdje: tegye egy fazékba, öntsön rá 2 liter vizet. Forralja fel, alaposan távolítsa el a keletkezett habot, és főzze lassú tűzön körülbelül egy órán át. Ezután szűrje le a húslevest, válassza le a húst a csontokról, és vágja apró darabokra. Tegye vissza a leszűrt húslevest és a felvágott húst a fazékba, majd forralja fel.

2

2. lépés

Amíg a húsleves lassan párolódik, készítse elő a zöldségeket. Alaposan mossa meg és tisztítsa meg az összes szükséges hozzávalót. A hagymát vágja vékony negyedkarikákra. A sárgarépát, cukkinit és édes paprikát vágja apró kockákra. A zellert vágja vékony szeletekre, a kínai kelt pedig elegáns csíkokra vagy kockákra.

3

3. lépés

Öblítse le a vöröslencsét folyó víz alatt többször, majd szűrje le, hogy a felesleges folyadék távozzon. Óvatosan adja hozzá az előkészített lencsét a forrásban lévő húsleveshez. Főzze a lencsét 10-12 percig, miközben elkészíti az illatos zöldséges pirítást.

4

4. lépés

Melegítsen fel egy nagy serpenyőt növényi olajjal. Adja hozzá a felaprított hagymát, sárgarépát és zellert, majd közepes lángon pirítsa 4-5 percig, amíg megpuhul. Ezután tegye bele a cukkinit, paprikát és fokhagymát, majd további 3-4 percig főzze, folyamatosan kevergetve. Végül adja hozzá a kínai kelt, fűszerezze, és párolja még 2-3 percig, hogy a zöldségek átvegyék az ízeket.

5

5. lépés

Tegye az illatos pirított zöldségeket a fazékba a levessel. Adja hozzá a konzerv darabolt paradicsomot. Ha a leves túl sűrűnek tűnik, bátran öntsön hozzá egy kevés vizet a kívánt állag eléréséig. Forralja fel a levest, és ízlés szerint sózza meg, hogy kiemelje az ízek minden árnyalatát.

6

6. lépés

Főzze a vöröslencselevest hússal mérsékelt lángon további 10 percig, amíg a zöldségek és a lencse teljesen meg nem főnek. Ezután hagyja a levest fedő alatt 10-15 percig pihenni, hogy az ízek harmonikusan összeérjenek. Tálalja ezt a finom ételt bőségesen megszórva apróra vágott friss petrezselyemmel.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tejes finn halleves

Эмилия

1347

Kcal

115

Fehérje

56

Zsír

86

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva