MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Minestrone rizzsel és parmezánchips-szel

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Minestrone rizzsel és parmezánchips-szel

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

4

Konyha

Ukrán

Nehézség

Kategóriák

  • Harcsó leves

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel a klasszikus minestrone új arcát! Ez a könnyed és aromás leves, rizzsel és ropogós parmezán chipsszel gazdagítva, ideális választás azok számára, akik értékelik az ízeket és törődnek az egészségükkel. Merüljön el az olasz ízek világában ezzel a vegetáriánus remekművel, amely igazi élvezetet nyújt majd.

сырриситальянская кухняцукинитоматыкартофельсупварка

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 12

Adagok:

1.

Parmezán - 100 g

2.

Sárgarépa 1 db. - 1 db

3.

Arborio rizs - 1 marék

4.

Cukkini maki tekercs - ½ db

5.

Vöröshagyma 2 db. - 1 db

6.

Zeller - 1 db

7.

- ízlés szerint

8.

Fokhagyma - 2 gerezd

9.

Burgonya - ízlés szerint

10.

Olívaolaj - 3 ek

11.

Karfiol - 7 db

12.

Pácolt koktélparadicsom - 5 db

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

45%

Zsír

74г

🍚

33%

Szénhidrát

54г

🥩

21%

Fehérje

35г

🔥

1015

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a zöldségeket: alaposan mossa meg a cukkinit és a zellert, majd vágja közepes kockákra. Tisztítsa meg és vágja fel a sárgarépát, burgonyát, fokhagymát és hagymát is. Egy fazékban forrósítson fel olívaolajat, és pirítsa a zöldségeket 5-7 percig, amíg aranybarna nem lesz. Ezután öntse fel a zöldségeket zöldséglevessel vagy vízzel, és forralja fel. Adja hozzá az előzőleg félig megfőzött rizst és a karfiolrózsákat. Főzze a levest további 8-10 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak. A főzés végén ízesítse a levest ízlés szerint fűszerekkel, és adja hozzá a koktélparadicsomot. Vegye le a fazekat a tűzről, fedje le, és hagyja a levest 15 percig állni, hogy az ízek összeérjenek.

2

2. lépés

Amíg a leves pihen, készítsen ropogós sajtchipset. Egy jól felmelegített, tapadásmentes serpenyőbe egyenletesen szórja bele a reszelt parmezánt, formálva kerek lepényeket. Süssük a sajtot aranybarnára. Óvatosan vegyük ki a chipset a serpenyőből, és hagyjuk kihűlni – ekkor válnak ropogóssá. Tálaljuk a forró, illatos minestronét, minden adagot ínycsiklandó sajtchipsszel díszítve.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tejes finn halleves

Эмилия

1347

Kcal

115

Fehérje

56

Zsír

86

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva