Elkészítési idő
1 ó.
Adagok
4
Konyha
Ukrán
Nehézség
Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!
iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Fedezze fel a klasszikus minestrone új arcát! Ez a könnyed és aromás leves, rizzsel és ropogós parmezán chipsszel gazdagítva, ideális választás azok számára, akik értékelik az ízeket és törődnek az egészségükkel. Merüljön el az olasz ízek világában ezzel a vegetáriánus remekművel, amely igazi élvezetet nyújt majd.
Összes hozzávaló: 12
Adagok:
Parmezán - 100 g
Sárgarépa 1 db. - 1 db
Arborio rizs - 1 marék
Cukkini maki tekercs - ½ db
Vöröshagyma 2 db. - 1 db
Zeller - 1 db
Só - ízlés szerint
Fokhagyma - 2 gerezd
Burgonya - ízlés szerint
Olívaolaj - 3 ek
Karfiol - 7 db
Pácolt koktélparadicsom - 5 db
Adagok:
🥓
Zsír
74г
🍚
Szénhidrát
54г
🥩
Fehérje
35г
🔥
Kcal
Készítse elő a zöldségeket: alaposan mossa meg a cukkinit és a zellert, majd vágja közepes kockákra. Tisztítsa meg és vágja fel a sárgarépát, burgonyát, fokhagymát és hagymát is. Egy fazékban forrósítson fel olívaolajat, és pirítsa a zöldségeket 5-7 percig, amíg aranybarna nem lesz. Ezután öntse fel a zöldségeket zöldséglevessel vagy vízzel, és forralja fel. Adja hozzá az előzőleg félig megfőzött rizst és a karfiolrózsákat. Főzze a levest további 8-10 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak. A főzés végén ízesítse a levest ízlés szerint fűszerekkel, és adja hozzá a koktélparadicsomot. Vegye le a fazekat a tűzről, fedje le, és hagyja a levest 15 percig állni, hogy az ízek összeérjenek.
Amíg a leves pihen, készítsen ropogós sajtchipset. Egy jól felmelegített, tapadásmentes serpenyőbe egyenletesen szórja bele a reszelt parmezánt, formálva kerek lepényeket. Süssük a sajtot aranybarnára. Óvatosan vegyük ki a chipset a serpenyőből, és hagyjuk kihűlni – ekkor válnak ropogóssá. Tálaljuk a forró, illatos minestronét, minden adagot ínycsiklandó sajtchipsszel díszítve.
Kövesse a lépéseket gondosan