Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
5 perc
Főzési idő
10 perc
Adagok
2
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
5.0
1
Diabetikus túrófánk vadáfonyával hasznos a kalcium, kálium, foszfor és flavonoidok magas tartalma miatt. A vörösáfonya erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, segít a fertőzések és allergia elleni küzdelemben. Részt vesz a kollagén szintézisében, erősíti a vérereket és az immunitást. Másrészt a vesebetegek számára a túrófánk nehéz étel, és magas fehérjetartalma miatt tartózkodni kell a fogyasztásától.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Túró 2% - 180 g
Vörösáfonya - 50 g
Lenmag - 22 g
Fürjtojás - 2 db
Főtt bulgur - 4 g
Búzadara - 3 g
1
Túrót áttörjük egy szitán, hozzáadjuk a tojásokat, cukorpótlót, lenmagot, teljes kiőrlésű darát. Mindent összekeverünk.
2
Öntsön a vágódeszkára tönkölybúzát. Formázzon két túrós palacsintát, és forgassa meg őket a tönkölybúzában.
3
Melegítsük fel a serpenyőt, öntsünk bele olajat, és tegyük bele a túrós palacsintákat. Süssük meg az egyik oldalukat. Fordítsuk meg, és azonnal hozzáadjuk a fagyasztott vörös áfonyát. Amint a túrós palacsinták elkészülnek, az áfonyát tegyük a serpenyőből a palacsinták tetejére. Forrón tálaljuk.
Adagok:
Zsír
17
Szénhidrát
20
Fehérje
41
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings