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アイスバーグレタスのサラダ、エビと松の実入り

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

1 人分

4.0

1

プランに追加


アイスバーグレタスのサラダ、エビと松の実入り

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準備時間

10 分

調理時間

10 分

人分

1

難易度

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このレシピについて

えびと松の実の入ったアイスバーグレタスのサラダ

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調理中

00%

調理済み

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予定

00%

材料リスト

合計材料:6

人分:

1.

ゆでたエビ - 62 g

2.

ハウス栽培のキュウリ - 50 g

3.

ハウス栽培のキュウリ - 40 g

4.

赤パプリカ - 40 g

5.

松の実 - 10 g

6.

バターラスク - 22 g

栄養成分

人分:

🥓

18%

脂質

9г

🍚

47%

炭水化物

23г

🥩

35%

タンパク質

17г

🔥

238

Kcal

1日の推奨摂取量

* 1 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

サラダに刻んだ野菜をのせます:パプリカ、キュウリ、チェリートマト、そして茹でたエビ

サラダに刻んだ野菜をのせます:パプリカ、キュウリ、チェリートマト、そして茹でたエビ
2

ステップ2

松の実をふりかけます

松の実をふりかけます
3

ステップ3

ソースをかけます

ソースをかけます
4

ステップ4

イタリアのハーブを使った焼きバゲットを加える

イタリアのハーブを使った焼きバゲットを加える
5

ステップ5

いただきます。

いただきます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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