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柿入り無糖チーズスフレ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

5 人分

4.0

1

プランに追加


柿入り無糖チーズスフレ

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準備時間

10 分

調理時間

10 分

人分

5

難易度

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このレシピについて

柿入り無糖カッテージチーズのスフレ

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:4

人分:

1.

- 230 g

2.

カッテージチーズ 5% - 240 g

3.

3.2% 牛乳 (低温殺菌) - 150 g

4.

食用ゼラチン - 10 g

栄養成分

人分:

🥓

15%

脂質

18г

🍚

39%

炭水化物

47г

🥩

46%

タンパク質

55г

🔥

567

Kcal

1日の推奨摂取量

* 5 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

カッテージチーズ, 牛乳, 柿, ゼラチン

カッテージチーズ, 牛乳, 柿, ゼラチン
2

ステップ2

柿の芯と皮を取り除きます。

柿の芯と皮を取り除きます。
3

ステップ3

温かい牛乳に指示通りにゼラチンを溶かします。

温かい牛乳に指示通りにゼラチンを溶かします。
4

ステップ4

カッテージチーズと柿の混合物に注ぎます。

カッテージチーズと柿の混合物に注ぎます。
5

ステップ5

ブレンダーで混ぜます(必要に応じて砂糖、バニラ、レモン汁を加えることもできます)

ブレンダーで混ぜます(必要に応じて砂糖、バニラ、レモン汁を加えることもできます)
6

ステップ6

型に流し入れて冷蔵庫で固めます。

型に流し入れて冷蔵庫で固めます。
7

ステップ7

召し上がれ!

召し上がれ!

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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