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揚げた鶏の手羽

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

48 サービング

5.0

1

揚げた鶏の手羽

準備時間

10 分

調理時間

15 分

サービング

48

難易度

カテゴリー

  • 鶏足

  • 鶏の胸肉、鶏のフィレ

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このレシピについて

シンプルで風味豊かなこれらの鶏の手羽先は、調味料を加えた混合物に入れて、30分以内にオーブンで揚げます。

材料リスト

合計材料数: 6

サービング:

1.

乾燥したタイム - 1 大さじ

2.

鶏の手羽先 - 48 かけら

3.

小麦粉 - お好みで

4.

砂糖 - お好みで

5.

黒胡椒 - お好みで

6.

- お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

20%

脂質

93г

🍚

45%

炭水化物

209г

🥩

35%

タンパク質

162г

🔥

2355

kcal

1日の摂取目安量

* 48 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

オーブンを450度F(230度C)に予熱します。1〜2枚のベーキングシートに軽く油を塗ります。

2

ステップ 2

大きなボウルに小麦粉、砂糖、タイム、コショウ、塩を一緒に混ぜ合わせます。手羽を加えて均一にコーティングされるまで混ぜます。

3

ステップ 3

鶏の手羽先を準備した天板に一層に並べます。

4

ステップ 4

鶏の手羽先を黄金色になるまで焼き、中心がピンクにならないようにし、15〜20分間、10分ごとに一度ひっくり返します。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1450

kcal

38

タンパク質

77

脂質

151

炭水化物

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