MealWings

すべての記事

Diet

NEW

牛肉とビートのシュプンドラ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

1 サービング

5.0

1

牛肉とビートのシュプンドラ

調理時間

2 時間 30 分

サービング

1

難易度

カテゴリー

  • 若い野菜を使ったセカンドディッシュ

  • かぼちゃを使ったセカンドディッシュ

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

ビーフとビーツのシュプンドラ

材料リスト

合計材料数: 17

サービング:

1.

ビーツ - 300 g

2.

にんじん - 300 g

3.

セロリ - 100 g

4.

ビーフ - 700 g

5.

ひまわり油 - 3 大さじ

6.

トマトペースト - 1 大さじ

7.

パンのクワス - 200 ml

8.

- 250 ml

9.

醤油 - 20 ml

10.

黒胡椒 - お好みで

11.

- 1 小さじ

12.

乾燥ニンニク - 1 小さじ

13.

デンプン - 1 小さじ

14.

レモンジュース - 1

15.

蜂蜜 - お好みで

16.

- お好みで

17.

玉ねぎ - 300 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

26%

脂質

136г

🍚

43%

炭水化物

228г

🥩

31%

タンパク質

161г

🔥

2801

kcal

1日の摂取目安量

* 1 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

牛肉、人参、ビート、セロリを小さな角切りにする。

2

ステップ 2

深鍋またはフライパンに油を熱し、牛肉を7〜10分間きつね色になるまで炒めます。ボウルに移します。

3

ステップ 3

オーブンを180度に予熱する。同じ鍋でニンジン、ビーツ、セロリを5分間炒める。

4

ステップ 4

鍋に牛肉、トマトペースト、クワス、水、醤油、スパイスを加えます。よく混ぜ、沸騰させます。

5

ステップ 5

すべてを焼き型に入れ、蓋またはアルミホイルで覆い、2時間焼きます。

6

ステップ 6

その間に玉ねぎのジャムを作ります。玉ねぎを皮を剥いて小さな角切りにします。小さなフライパンで油を熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒めます。酢を加えて混ぜ、15分ほど煮込みます。

7

ステップ 7

砂糖を加えて混ぜ、溶けるまで調理します。蜂蜜を加えて混ぜ、黄金色になるまで調理します。 料理が出来上がったら、玉ねぎジャム、レモン汁、ソースをとろみをつけるためにコーンスターチを加えます。

8

ステップ 8

熱いうちに出して、ローズマリーの小枝を添えて飾る。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

肉入りヒンカリ

Эмилия

2308

kcal

103

タンパク質

107

脂質

250

炭水化物

カリフラワーとハードチーズのパンケーキ

Дарина Сіліна

1023

kcal

43

タンパク質

88

脂質

53

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有